Mengenal Tanda Keinginan Bunuh Diri dan Cara Menyikapinya
- Kasus bunuh diri semakin sering terdengar di berbagai media, meningkat tajam di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
- Mengenali tanda peringatan bunuh diri dengan cara mengenali tanda peringatan bunuh diri dari ekspresi kata-kata, perilaku, dan fisik seseorang.
- Langkah konkret mencegah bunuh diri dengan mendekati dan memahami kondisi seseorang, membuka pintu komunikasi, mengamankan lingkungan, dan meminta bantuan profesional.
Bandar Lampung, IDN Times - Kasus bunuh diri semakin sering terdengar di berbagai media. Di seluruh dunia, angka kejadian ini meningkat tajam, menjadi salah satu masalah serius dihadapi banyak negara, termasuk Indonesia.
Upaya pencegahan bunuh diri bukan hanya tanggung jawab tenaga medis, tetapi juga melibatkan peran aktif keluarga, teman dan masyarakat luas. Dengan edukasi yang tepat, dukungan emosional konsisten, serta kesadaran untuk peka terhadap tanda-tanda bahaya, kita semua dapat menjadi agen perubahan yang membantu menyelamatkan nyawa.
Kali ini IDN Times akan membahas langkah-langkah konkret bisa dilakukan mencegah bunuh diri.
Dari hal-hal sederhana bisa dilakukan sehari-hari berdasarkan penjelasan psikolog Lampung melalui lembaga Anisa Rumah Psikologi Lampung.
1. Ciri seseorang punya keinginan bunuh diri
Mengenali tanda peringatan bunuh diri
bisa menjadi bagian mencegah bunuh diri dengan cara mengenali tanda peringatan bunuh diri. Itu bisa dilihat dari cara seseorang mengekspresikan dalam kata-kata dan perilaku ingin bunuh diri.
Ciri lainnya adalah, menarik diri dari teman-teman dan meningkatnya depresi yang drastis seperti lebih sering menangis. Kamu juga perlu waspada jika orang di terdekat ketahuan membahayakan diri sendiri seperti melukai diri atau berhenti konsumsi obat medis.
Sedangkan dari fisik, seseorang memiliki depresi dan kenginan bunuh diri juga berat badannya berkurang karena kehilangan minat pada hobi. Kemudian, ia akan menyelesaikan permasalahan, mengungkapkan salam perpisahan, atau menyiapkan perlengkapan kematiannya sendiri.
2. Langkah perlu diambil jika melihat tanda bunuh diri pada seseorang
Jika melihat tanda-tanda seperti itu pada seseorang, hal perlu dilakukan adalah mendekati dan memahami kondisinya. Itu dimulai dari melibatkan mereka yang berisiko bunuh diri dalam setiap aktivitas dan perhatikan aktivitas mereka.
Kemudian, indentifikasi secara lugas apakah mereka sedang berfikir untuk melakukan bunuh diri atau tidak. Kemudian, gali masalah mereka untuk memahami sudut pandang mereka.
Lalu, indentifikasi secara lugas apakah mereka sedang berfikir untuk melakukan bunuh diri atau tidak. Jika mereka sudah berniat bunuh diri, selidiki alasannya.
Lalu, kaji dengan pertanyaan tertutup (ya/tidak) mengenai rencana bunuh diri tersebut, atau tentang perilaku percobaan bunuh diri sebelumnya.
3. Jangan ragu meminta bantuan profesional
Selanjutnya, jika sudah mengetahui permasalahan dialami, setop melakukan stigma. Buka pintu komunikasi dengan mereka yang sudah mempunyai pikiran untuk bunuh diri.
Sebab, mereka perlu tahu mereka tidak sendirian. Ada yang bersedia membantu dan mendengarkan mereka untuk berkeluh kesah.
Kamu juga bisa mengambil langkah mengamankan lingkungan dengan menjauhkan benda yang mungkin dapat digunakan sebagai alat. Atau bisa juga bersama mereka agar tak terjadi hal-hal tak diiinginkan.
Jika kondisinya sudah mengarah ke tindakan bunuh diri, kamu juga bisa meminta bantuan profesional. Sebab, kondisi seseorang yang berisiko bunuh diri akan melukai diri sendiri sampai tidak dapat melakukan aktivias sehari-hari merupakan salah satu kondisi darurat yang perlu segara pertolongan.
4. Kontak profesional jika ingin konsultasi soal kesehatan mental
Cara lainnya, kontak psikolog di Lampung untuk melakukan konsultasi terkait tanda depresi atau sampai mengarah pada tindakan bunuh diri.
Kamu bisa menghubungi layanan pusat psikologi di Jalan Harapan Nomor 20,, Kota Sepang Bandar Lampung, Anisa Rumah Psikologi melalui nomor WhatsApp 082177198711.
