5 Tips Mengelola Perasaan Saat Mengingat Momen Indah dengan Mantan
- Menerima perasaanmu adalah langkah pertama yang penting. Merasa sedih atau baper karena teringat kenangan mantan itu wajar dan manusiawi.
- Fokus pada diri sendiri untuk menemukan kebahagiaan dan kemandirian yang mungkin terlupakan selama dalam hubungan. Hindari hal-hal yang memicu kenangan masa lalu.
- Berbagi perasaan dengan orang-orang terdekat dapat membantu menghadapi perasaan ini. Jangan terburu-buru untuk move on, biarkan proses penyembuhan hati berjalan secara alami.
Pernah gak, tiba-tiba kamu teringat momen indah bareng mantan dan langsung baper? Gak bisa dipungkiri, kenangan manis memang sering bikin hati jadi galau.
Wajar sih, mengingat ada banyak kenangan sudah dibangun bersama, tapi yang jadi masalah adalah kalau kamu terus-terusan terjebak di masa lalu.
Padahal, kamu juga butuh move on dan melanjutkan hidup. Nah, supaya perasaanmu lebih terkontrol dan gak bikin overthinking, berikut lima tips bisa kamu coba untuk mengelola perasaan saat teringat momen-momen indah dengan mantan!
1. Akui dan terima perasaanmu dengan lapang dada
Gak perlu denial, deh. Langkah pertama perlu kamu lakukan adalah mengakui dan menerima perasaanmu. Merasa sedih atau baper karena teringat kenangan bareng mantan itu wajar kok, manusiawi banget!
Justru, mengakui perasaan itu, kamu bisa lebih mudah mengelolanya. Ketika kamu sudah menerima perasaan tersebut, perlahan-lahan kamu akan lebih paham dengan apa yang sebenarnya kamu rasakan.
Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari terjebak dalam emosi negatif gak perlu. Jadi, jangan takut untuk jujur pada dirimu sendiri.
2. Fokus pada diri sendiri dan kebahagiaanmu
Setelah kamu mengakui perasaanmu, saatnya beralih fokus ke hal lebih positif, yaitu diri sendiri. Lakukan aktivitas bisa bikin kamu bahagia, seperti menekuni hobi baru, berolahraga, atau menghabiskan waktu bareng teman-teman.
Ini bisa jadi cara efektif untuk mengalihkan perhatian dari kenangan masa lalu. Selain itu, fokus pada diri sendiri juga bisa bantu kamu menemukan kebahagiaan dan kemandirian mungkin sempat terlupakan selama kamu sibuk dalam hubungan.
Sekarang adalah waktu yang pas untuk mengeksplorasi dirimu lebih jauh. Ingat, kebahagiaanmu adalah yang utama!
3. Hindari hal-hal bisa memicu kenangan tentang mantan
Kalau kamu merasa terlalu sering teringat mantan, coba hindari hal-hal yang bisa jadi pemicu kenangan. Misalnya, hindari mendengarkan lagu favorit kalian berdua, stalking media sosialnya, atau mengunjungi tempat-tempat sering kalian datangi. Ini penting untuk mengurangi rasa baper yang berlebihan.
Menghindari pemicu kenangan bukan berarti kamu lari dari perasaanmu, tapi lebih ke memberi diri waktu dan ruang untuk sembuh. Mengurangi interaksi atau kenangan membangkitkan masa lalu, kamu akan lebih fokus pada kehidupan saat ini dan masa depan.
4. Berbicara dengan orang terdekat untuk mendapatkan dukungan
Gak ada salahnya berbagi perasaan dengan orang-orang yang kamu percaya. Kadang, mendengar sudut pandang orang lain bisa membantu kamu melihat situasi dengan lebih jernih.
Dukungan dari teman atau keluarga juga bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan gak sendirian. Bahkan, mereka mungkin bisa memberikan nasihat yang berharga karena pernah mengalami hal serupa.
Jadi, jangan sungkan buat curhat, ya. Dukungan dari orang-orang terdekat pasti akan membantu kamu dalam menghadapi perasaan ini.
5. Beri waktu untuk diri sendiri agar bisa move on dengan sehat
Terpenting, jangan terburu-buru untuk move on. Proses melupakan seseorang, terutama mantan yang pernah begitu dekat denganmu, membutuhkan waktu.
Biarkan dirimu menyembuhkan luka secara alami. Gak perlu memaksakan diri untuk melupakan semuanya dalam waktu cepat.
Setiap orang punya waktu yang berbeda dalam proses penyembuhan hati. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain, karena perjalanan emosional setiap individu itu unik. Terpenting, fokus pada perkembanganmu sendiri dan jangan ragu untuk menikmati prosesnya.
Ingat, proses move on itu nggak instan, jadi nggak perlu terburu-buru. Tetap semangat dan fokus pada kebahagiaanmu, ya! Nah, itulah lima tips yang bisa membantu kamu mengelola perasaan saat teringat momen indah dengan mantan.
