2. Mencegah penuaan

ilustrasi udang (unsplash.com/@danielklein)

Udang mengandung antioksidan alami ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Apalagi bagi kamu notabene tinggal di daerah tropis dengan sinar matahari terik, sehingga sangat rentan terkena UVA dihasilkan dan menyebabkan penuaan kulit.

Efek dari penuaan sinar matahari ini adalah kerutan, kulit terbakar, dan bintik-bintik, sehingga udang sangat dibutuhkan untuk mencegah penuaan pada kulit. Dengan demikian, maka kandungan baiknya tersebut dapat menjaga kondisi kulitmu tetap baik dan ternutrisi.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Taste Of Japan McDonald’s, Bikin Ngiler

3. Memberikan manfaat penting untuk perkembangan janin

ilustrasi udang (unsplash.com/@jonathanborba)

Bagi para ibu hamil tak memiliki alergi udang, sebaiknya boleh mengonsumsi hewan seafood ini secara rutin untuk memperoleh manfaat baiknya. Tak banyak yang tahu ternyata udang mengandung kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan asam lemak omega-3 ini bisa membantu mengurangi risiko kelahiran prematur. Selain itu, perkembangan otak dan mata janin juga biasanya akan ditentukan dari pengonsumsian asam lemak omega-3 cukup selama proses kehamilan berlangsung.

4. Mengurangi risiko osteoporosis

ilustrasi udang (unsplash.com/@streets_of_food)

Osteoporosis merupakan kondisi dimana kulit mengalami pengeroposan akibat kekurangan kalsium dan mineral dibutuhkan untuk menjaga kesehatannya. Sebetulnya keberadaan udang ternyata bisa berfungsi penting untuk mengurangi risiko osteoporosis tersebut dan menjaga kesehatan tulang secara lebih maksimal.

Hal tersebut karena udang bukan hanya mengandung protein yang tinggi saja, sebab ada pula sejumlah mineral penting, seperti misalnya kalsium, kalium, hingga fosfor. Kandungan kalsium dan fosfor inilah yang nantinya bisa mengurangi risiko utama dari osteoporosisis karena dapat menjaga massa tulang dengan baik.

5. Mencegah risiko penyakit berkaitan dengan pembuluh darah

ilustrasi udang (unsplash.com/@orson_krennic)

Banyak orang khawatir dalam mengonsumsi udang karena dipercaya mengandung kolesterol tinggi di dalamnya. Padahal sebetulnya jika kamu tak memiliki riwayat penyakit apa pun yang berkaitan dengan pembuluh darah, serta porsi udang yang dikonsumsi tak berlebihan maka tak masalah.

Justru udang memiliki senyawa karotenoid memiliki sifat antoksidan tinggi, serta memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat bagus untuk mencegah plak pada pembuluh darah dan mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, kamu bisa berkonsultasikan hal tersebut secara lebih jauh pada dokter sebelum mengonsumsinya.

Sebetulnya banyak manfaat dari dari udang apabila kamu mengonsumsinya dengan bijak. Terpenting jangan berlebihan agar tak mendatangkan risiko kesehatan yang serius. Apakah kamu suka mengonsumsi udang?

Baca Juga: 5 Manfaat Durian Jarang Diketahui, Ampuh Redakan Depresi!