Hidup Lagi Capek-Capeknya? Kamu Perlu Lakukan Ini Biar Semangat Lagi
Intinya sih...
- Rasa capek adalah hal wajar yang bisa membuat kehilangan semangat atau malas melakukan aktivitas.
- Capek dapat menghambat pekerjaan, namun ada beberapa tips dari Rumah Anisa Psikologi di Lampung untuk mengatasinya.
- Simak tips-tips mengatasi keadaan hidup yang lagi capek-capeknya agar kamu bisa semangat lagi.
Bandar Lampung, IDN Times - Rasa capek sebenarnya adalah hal wajar dialami oleh manusia. Ada banyak faktor menyebabkan capek dialami setiap orang terkadang membuat kehilangan semangat atau menjadi malas melakukan aktivitas.
Kondisi tersebut tentu akan menghambat pekerjaan bukan? Nah, biar kamu bisa semangat lagi, ada beberapa tips dari Rumah Anisa Psikologi di Lampung bagaimana cara mengatasi keadaan hidup yang lagi capek-capeknya.
Yuk simak selangkapnya di bawah ini.
1. Berkomunikasi dengan orang lain bisa jadi salah satu cara mengatasi rasa capek
2. Kamu bisa memilih, orang tua, teman, atau pasangan yang bisa dipercaya untuk cerita dan membantu melepaskan perasaan yang lagi capek- capeknya
3. Lalu, susun tujuan pribadi dan profesional untuk memberikan motivasi yang lebih besar dalam hidup
4. Membiarkan diri larut dalam rasa capek justru bisa membuatmu merasa tak berguna, ada baiknya berkontribusi pada masyarakat agar memberikan perasaan pencapaian
5. Jangan lupa praktikkan mindfulness. Yaitu, keadaan pikiran berfokus pada pengenalan tentang apa yang dirasakan pada saat ini, tanpa melalui penilaian
6. Itu bisa dilakukan melalui latihan meditasi dan kesadaran (mindfulness) dapat membantu mengatasi perasaan dengan lebih baik
7. Perasaan capek kamu juga bisa teralihkan jika menciptakan rutinitas baru. Caranya membangun rutinitas harian atau mingguan sesuai hobby
8. Cara tersebut mampu memberikan struktur diperlukan untuk merasa hidup lebih bermakna
Berani coba tips mengatasi hidup yang lagi capek-capeknya?
