2. Mengurangi risiko kanker

ilustrasi penyakit kanker (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Diketahui juga mengonsumsi wortel secara rutin akan menurunkan risiko terjadinya kanker.

Hal ini disebabkan karena adanya berbagai macam zat penting seperti karoten, asam fenolat, vitamin A, Vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut memiliki khasiat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Bahan Alami untuk Mengatasi Tumit Kering Pecah-pecah 

3. Memelihara kesehatan sistem pencernaan

ilustrasi pencernaan lancar (pixabay.com/mohamed_hassan)

Serat dan air terkandung dalam wortel dapat membantu melancarkan proses pencernaan serta membuat tinja lebih padat dan lunak, sehingga akan terhindar dari konstipasi.

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

ilustrasi sakit jantung (pixabay.com/Pexels)

Manfaat lain bisa diperoleh dari mengonsumsi wortel secara rutin adalah mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan kalium, antioksidan dan serat di dalam wortel.

5. Memelihara kesehatan mata

ilustrasi mata sehat (pixabay.com/whitedaemon)

Seperti diyakini masyarakat, wortel memang memiliki khasiat yang cukup baik untuk menyehatkan mata.

Hal ini dapat terjadi karena wortel mengandung banyak vitamin A, lutenin, dan zeaxanthin. Tak hanya itu, wortel juga kaya akan antioksidan sangat baik untuk kesehatan mata.

6. Menjaga kadar gula darah

ilustrasi alat pengukur gula darah (pixabay.com/stanias)

Sayuran oranye ini juga sangat baik dikonsumsi guna menjaga kadar gula darah tetap stabil. Bagi penderita diabetes, mengonsumsi wortel akan akan memiliki risiko mengalami komplikasi yang lebih rendah karena gula darahnya stabil.

Sedangkan, bagi orang sehat, wortel bermanfaat mencegah terjadinya resistensi insulin, sehingga akan terhindar dari diabetes.

Setelah membaca pemaparan di atas, ternyata banyak ya manfaat makan wortel untuk kesehatan.

Baca Juga: 7 Keistimewaan Tersembunyi Serai, Ternyata Banyak Manfaat