Kelola Kesehatan Mental Ala Anisa Rumah Psikologi Lampung
Bandar Lampung, IDN Times - Dukungan dari orang orang di sekitarmu merupakan hal penting dan dapat menenangkan hati di saat galau. Mereka ikut mendengarkan kecemasanmu dan memahami keluhanmu.
Tapi kadang tidak semua paham tentang keluhanmu. Alih-alih menjadi tempat yang nyaman, terkadang ada saja yang meremehkan, bahkan kadang menyalahkan apa yang kamu rasakan.
Lalu apa yang bisa kamu lakukan dalam kondisi ini? Berikut ini IDN Times rangkum tips menghadapi kondisi tersebut, menurut Anisa Rumah Psikologi Lampung.
Keep scrolling ya!
1. Turunkan tingkat ekspektasimu
Tidak semua orang paham tentang kesehatan mental. Atau, bisa jadi mereka pun sedang tidak baik-baik saja.
Untuk itu, kamu harus menurunkan tingkat ekspektasimu. Mengapa? Dengan demikian, kamu tidak perlu terlalu kecewa saat ada perkataan maupun respons mereka ternyata di luar harapan.