10 Makanan Pengganti Nasi untuk Menu Sehari-hari, Tetap Bikin Kenyang
Bukan hanya nasi putih bisa mengenyangkan perut. Ada makanan lain dapat mengisi perut jadi lebih kenyang dan sehat. Makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi salah satunya karbohidrat baik untuk tubuh.
Daftar makanan ini bisa jadi santapan paling nikmat dan mengenyangkan, karena kaya akan nutrisi di dalamnya. Meski gak makan nasi, kamu bisa menggantinya dengan pilihan makanan enak di bawah ini. Bikin sehat dan kenyangnya lama!
1. Kentang kukus jadi sumber karbohidrat baik untuk tubuh. Kentang mengandung rendah kalori, lemak, dan juga tinggi serat
2. Ubi sangat baik untuk pengganti nasi putih. Ubi mengandung karbohidrat lebih banyak serat dan sedikit gula
3. Kembang kol bisa jadi pengganti nasi sehat. Potong kecil-kecil, haluskan dan tumis dengan minyak zaitun. Rasanya seperti nasi!
4. Jagung sangat bermanfaat sebagai makanan pokok yang sehat. Jagung mengandung karbohidrat dan protein membuatnya lebih kenyang
5. Oatmeal salah satu makanan pengganti nasi yang sehat. Oat dapat membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula dalam tubuh
6. Nasi merah jadi makanan sehat paling sering dikonsumsi. Nasi merah juga dapat mengatasi diabetes
7. Kacang merah matang dapat dijadikan pengganti nasi yang sehat dan mengenyangkan. Memiliki kandungan karbohidrat, serat dan juga protein
8. Singkong rebus juga dipercaya sebagai pengganti nasi yang sehat. Mengandung beragam nutrisi seperti protein, serat, vitamin hingga zat besi
9. Shirataki adalah makanan terbaik untuk pengganti nasi. Shirataki mengandung air dan rendah kalori karena terbuat dari serat akar tanaman konnyaku
10. Roti gandum utuh adalah makanan pengganti nasi mengenyangkan. Punya kandungan nutrisi baik untuk tubuh
Meski gak makan nasi juga masih tetap bisa makan enak seperti makanan pengganti nasi di atas. Yakni makanan mengandung karbohidrat kompleks dan cocok buat menu makan sehari-hari. Kamu bisa olah dengan cara lebih enak sesuai selera dengan porsi secukupnya.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
