12 Makanan Kaya Kolagen, Miliki Banyak Manfaat untuk Kulit!  

Meskipun banyak dari kita belum mengalami inti dari penuaan kulit, kebanyakan orang telah mengalami tekanan untuk dapat terlihat muda walau bertambahnya umur. Namun, penuaan seperti kerutan mungkin saja tidak bisa dapat dihindari namun dapat dicegah dengan berbagai cara yaitu menjaga pola makan, olahraga dan merawat kulit dengan beberapa produk kecantikan. 

Menurut Brooke Scheller, spesialis nutrisi bersertifikat, cara untuk mencegah penuaan semuanya dimulai dengan kolagen, salah satu protein tubuh paling melimpah. Ini adalah protein yang ditemukan di jaringan ikat, seperti otot, kulit, dan sistem pencernaan, yang membantu memberikan struktur dan elastisitas.

Kolagen diproduksi secara alami mulai menurun di usia 20-an, catat Scheller. Itulah sebabnya makan makanan kaya kolagen dapat membantu menjaga produksinya tetap berjalan.

Kolagen secara luas diketahui rusak seiring waktu, menyebabkan perubahan fisik, termasuk kerutan dan kulit kendur. Kolagen juga dapat mulai merusak otot dan persendian kita.

Untuk kamu sedang berada di usia 20-an dan mengalami gejala penuaan, mulailah untuk mengonsumsi beberapa bahan makanan mengandung kolagen berikut ini. Cek artikel 12 makanan kaya kolagen miliki manfaat untuk kulit.