Menyikat Gigi Kuat Bikin Kinclong? Ini Kata Dokter Bedah Mulut
ilustrasi menyikat gigi (pexels.com/Miriam Alonso)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bandar Lampung, IDN Times -Menyikat gigi tentunya jadi hal mudah dilakukan setiap orang karena sudah terbiasa sejak kecil. Tapi ternyata menyikat gigi tak sekadar memberikan pasta gigi pada sikat lalu menggosokkan ke mulut.
Ada beberapa mitos dan fakta jarang diketahui seputar menyikat gigi berdampak pada kesehatan gigi. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan bagaimana penyimpanan sikat gigi agar terhindar dari bakteri.
Berikut ini IDN Times rangkum mengenai fakta dan mitos menyikat gigi berdasarkan penjelasan Dokter Bedah Mulut Lampung, Drg Nurma Vebryanty.
1. Menyikat gigi dengan kuat bikin lebih kinclong?
ilustrasi sikat gigi elektrik (health.clevelandclinic.org)Masih ada anggapan menyikat gigi kuat akan gigi semakin kinclong. Padahal itu tidak benar lho. Menurut Dokter Nurma menggosok gigi terlalu kuat dapat mengikis lapisan gigi dan membuat gigi menjadi lebih sensitif.
Selain itu, bulu sikat gigi yang keras tidak hanya dapat mengikis lapisan gigi tapi juga dapat melukai dan menurunkan ketinggian gusi dari leher gigi. Itu bisa menyebabkan sebagian akar gigi terbuka.
2. Cara tepat menyikat gigi
ilustrasi menyikat gigi (freepik.com/gpointstudio)Dokter Nurma menyampaikan, menyikat gigi terlalu keras dapat merusak lapisan gigi dan mencederai gusi jadi kamu perlu pilih sikat gigi dengan bulu sikat lembut dan kepala sikat mengecil di bagian ujungnya.
"Menyikat gigi lurus dan bolak balik seperti setrikaan bukan cara menggosok gigi yg benar," kata dokter bertugas di RS Bintang Amin Bandar Lampung itu.
Cara yang tepat menurut Dokter Nurma adalah saat menyikat gigi membutuhkan waktu setidaknya dua menit. Disarankan untuk membagi mulut menjadi empat daerah dan menghabiskan 30 detik untuk setiap bagian.
"Hal ini berguna agar fluoride yg terkandung di dalam pasta gigi dapat meresap lebih maksimal ke dalam lapisan gigi," jelasnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bahan Herbal Populer!
3. Jangan langsung gosok gigi setelah makan
pexels.com/ Andrea PiacquadioIa juga menjelaskan, terkait penelitian terbaru menyatakan, langsung menyikat gigi setelah makan, terutama saat makan makanan asam sangat berbahaya untuk gigi.
"Menyikatnya terlalu cepat setelah makan dapat mendorong asam dari makanan mengikis gigi lebih cepat. Jika ingin menggosok gigi setelah makan, tunggu setidaknya hingga 30 menit," terangnya
4. Pilih pasta gigi yang tepat yuk
Ilustrasi pasta gigi (pexels.com/Karen Laårk Boshoff)Selain itu, memilih pasta gigi tepat juga sangat penting. Sebab menurut dokter Nurma, pasta gigi mengandung arang bisa merusak gigi dan membuat gigi terlihat kuning karena bahan tersebut mengekspos lapisan gigi lebih dalam dan sifatnya mengabrasif lapisan luar gigi.
Ia juga menyampaikan, jika pasta gigi di pasaran biasanya mengandung banyak detergen atau sodium lauryl sulfate (SLS). Penggunaan SLS pada pasta gigi diketahui dapat mengiritasi jaringan lunak di rongga mulut, menurunkan fungsi ludah dalam
mengembalikan mineral gigi, sehingga gigi lebih beresiko untuk berlubang.
"SLS jg dapat menyebabkan sariawan berulang, dibandingkan pasta gigi tidak mengandung detergen. jadi cukup gunakan pasta gigi berfluoride biasa," ujarnya.
5. Ada banyak bakteri dalam sikat gigi
ilustrasi sikat gigi konvensional dan sikat gigi elektrik (orthodonticsaustralia.org.au)Selain berhati-hati menyikat gigi, kamu juga perlu menjaga kebersihan sikat gigi supaya terhindar dari bakteri kamar mandi. Dokter Nurma menjelaskan, dalam mulut belum disikat, jumlah bakteri sangat banyak sehingga saat sikat gigi digunakan untuk menyikat maka bakteri tersebut akan berkumpul di sikat gigi. Menurutnya, pada sikat gigi terdapat lebih dari 10 juta bakteri, termasuk E.colli dan staphylococcus.
"Bakteri juga bisa menempel saat sikat gigi jatuh ke lantai atau ke wastafel, apalagi jatuh ke kloset. Bakteri dari toilet duduk bisa hinggap ke sikat gigi. Saat menekan tombol siram, percikan air berisi bakteri dari toilet akan menyebar ke seluruh kamar mandi,termasuk ke sikat gigi," terangnya.
Selain itu, jika sikat gigi disimpan dalam tempat kedap udara, kelembaban dapat menumbuhkan bakteri dan jamur. Apalagi jika diletakkan berdekatan atau menempel dengan sikat gigi lain dapat menyebabkan penyebaran bakteri antar sikat gigi.
Baca Juga: 5 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!
