Kesalahan Saat Jalani Program Diet, BB Bukannya Turun Malah Naik
Asupan kalori harian sangat penting, namun justru diabaikan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bandar Lampung, IDN Times - Kamu pernah jalani program diet tapi merasa berat badan tidak turun? Padahal merasa sudah melakukan segala macam cara menurunkan berat badan dengan benar, tapi belum juga mendapatkan hasil yang diinginkan.
Alih-alih turun, malah berat badan menjadi naik. Jika pernah, lebih baik pastikan kembali program diet yang diterapkan. Kualitas makanan sangat menentukan kestabilan berat badan yang sehat.
Asupan kalori harian sangat penting, namun justru diabaikan malah membuat kamu lemas dan kurang energi saat beraktivitas. Alhasil muncullah beberapa efek yang tidak diinginkan seperti pusing, lemas, atau gangguan kesehatan lainnya.
Yuk simak beberapa informasi seputar kesalahan dalam menjalani program diet dilansir dari herminahospitals.com.
1. Tidak mengonsumsi nasi agar cepat kurus
Selain mengenyangkan, nasi juga punya kandungan nutrisi sebenarnya baik untuk tubuh bila dikonsumsi dalam porsi yang wajar. Sayangnya, nasi putih sering kali dianggap “musuh” bagi orang-orang yang melakukan diet.
Tidak hanya itu, nasi putih juga mengandung vitamin B kompleks. Selain menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh, nasi pun bermanfaat untuk membantu menjaga sistem pencernaan.
Baca Juga: Anak Sakit Selesma Langsung Diberi Antibiotik? Ini Penjelasan Dokter
Baca Juga: 7 Buah Baik untuk Kesehatan Jantung, Sudah Tahu Belum?