10 Makanan Pengganti Nasi untuk Menu Sehari-hari, Tetap Bikin Kenyang
ilustrasi sup kacang merah (eatgood4life.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bukan hanya nasi putih bisa mengenyangkan perut. Ada makanan lain dapat mengisi perut jadi lebih kenyang dan sehat. Makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi salah satunya karbohidrat baik untuk tubuh.
Daftar makanan ini bisa jadi santapan paling nikmat dan mengenyangkan, karena kaya akan nutrisi di dalamnya. Meski gak makan nasi, kamu bisa menggantinya dengan pilihan makanan enak di bawah ini. Bikin sehat dan kenyangnya lama!
1. Kentang kukus jadi sumber karbohidrat baik untuk tubuh. Kentang mengandung rendah kalori, lemak, dan juga tinggi serat
ilustrasi olahan kentang (pixabay.com/JamesHills)2. Ubi sangat baik untuk pengganti nasi putih. Ubi mengandung karbohidrat lebih banyak serat dan sedikit gula
Ilustrasi ubi (pexels.com/Damir Mijailovic)Baca Juga: Resep Kreatif Bikin Camilan Bergizi untuk Anak, Lahap Makan!
3. Kembang kol bisa jadi pengganti nasi sehat. Potong kecil-kecil, haluskan dan tumis dengan minyak zaitun. Rasanya seperti nasi!
Ilustrasi kembang kol (pexels.com/Karolina Grabowska)4. Jagung sangat bermanfaat sebagai makanan pokok yang sehat. Jagung mengandung karbohidrat dan protein membuatnya lebih kenyang
ilustrasi jagung (pixabay.com/keem1201)5. Oatmeal salah satu makanan pengganti nasi yang sehat. Oat dapat membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula dalam tubuh
ilustrasi oatmeal (unsplash.com/Daria Nepriakhina 🇺🇦)Baca Juga: Rekomendasi Minuman Alami, Cara Efektif Bakar Lemak Tubuh
6. Nasi merah jadi makanan sehat paling sering dikonsumsi. Nasi merah juga dapat mengatasi diabetes
Ilustrasi nasi merah (pixabay.com/Jirreaux)7. Kacang merah matang dapat dijadikan pengganti nasi yang sehat dan mengenyangkan. Memiliki kandungan karbohidrat, serat dan juga protein
ilustrasi sup kacang merah (eatgood4life.com)8. Singkong rebus juga dipercaya sebagai pengganti nasi yang sehat. Mengandung beragam nutrisi seperti protein, serat, vitamin hingga zat besi
Ilustrasi singkong rebus (pixabay.com/KavindaF)9. Shirataki adalah makanan terbaik untuk pengganti nasi. Shirataki mengandung air dan rendah kalori karena terbuat dari serat akar tanaman konnyaku
Ilustrasi shirataki (pixabay.com/sarah4385)10. Roti gandum utuh adalah makanan pengganti nasi mengenyangkan. Punya kandungan nutrisi baik untuk tubuh
ilustrasi roti gandum (pexels.com/Magda Ehlers)Meski gak makan nasi juga masih tetap bisa makan enak seperti makanan pengganti nasi di atas. Yakni makanan mengandung karbohidrat kompleks dan cocok buat menu makan sehari-hari. Kamu bisa olah dengan cara lebih enak sesuai selera dengan porsi secukupnya.
Baca Juga: 5 Kue Buah Populer Ide Kejutan Hari Anniversary, Lezat Banget!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
