6 Sebab Seseorang Tidak Berhasil Membuang Pikiran Negatif
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Meijii)
Intinya Sih...
- Pikiran negatif membuat seseorang terhambat dalam perkembangan hidupnya
- Terlalu percaya pada prasangka buruk yang belum tentu benar menjadi penyebab utama
- Informasi palsu dan kurangnya keterampilan mengelola stres juga mempengaruhi sulitnya membuang pikiran negatif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pikiran negatif membuat seseorang tidak berani maju dan berkembang. Mereka hidup dikendalikan oleh rasa takut dan kegelisahan. Tidak jarang disertai prasangka buruk belum tentu terbukti kebenarannya. Maka dari itu, pikiran negatif sudah seharusnya dibuang.
Namun demikian, tidak semua orang berhasil membuang pikiran negatif. Mereka justru larut dalam rasa takut tanpa alasan yang jelas.
Hal inilah yang harus kita waspadai. Mengapa seseorang tidak berhasil membuang pikiran negatif? Pasti ada sebab dibaliknya.
1. Terlalu mempercayai prasangka
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Engin Akyurt)Pikiran negatif bisa menghalangi seseorang sehingga tidak kunjung maju. Terkadang juga disertai rasa takut tanpa alasan yang jelas. Namun demikian, tidak semua orang berhasil membuang pikiran negatif selama ini menguasai diri.
Sebabnya adalah terlalu mempercayai prasangka. Dugaan buruk yang belum tentu kebenarannya dianggap sebagai sebuah fakta. Ia tidak bisa menilai situasi sekitar dengan realistis. Padahal prasangka yang menguasai diri belum tentu kebenarannya.
2. Malas mencari tahu kebenaran informasi
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Pixabay)Banyak sekali informasi beredar di lingkungan sekitar. Tapi hal penting yang harus kamu ketahui, tidak semua informasi terjamin kebenarannya.
Masih banyak informasi palsu dengan sumber yang tidak jelas. Bahkan bisa memancing keributan dan kegelisahan.
Di sinilah penyebab utama seseorang tidak berhasil membuang pikiran negatif. Ia langsung menelan mentah-mentah informasi yang didengar.
Seolah malas jika harus mencari tahu fakta yang sesungguhnya. Padahal informasi tersebut bisa jadi bertentangan dengan situasi nyata.
3. Kurangnya keterampilan mengelola stres
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Liza Summer)Yang namanya kondisi mental tidak selalu berada dalam posisi stabil. Gejolak emosi negatif membuat seseorang harus mengalami stres dan keterpurukan. Barangkali kamu juga pernah merasakan situasi seperti ini.
Lantas, apa yang membuat seseorang tidak berhasil membuang pikiran negatif? Jawabannya adalah keterampilan mengelola stres yang rendah.
Ia tidak bisa mengontrol rasa takut dan kegelisahan yang datang. Bahkan masalah kecil sudah berhasil membuatnya terpuruk.
4. Trauma dengan pengalaman buruk
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Liza Summer)Setiap orang tentu tidak ingin menghadapi pengalaman buruk. Namun alur kehidupan juga tidak bisa ditebak.
Terkadang hal-hal buruk terjadi begitu saja tanpa bisa dicegah. Ternyata ini memiliki keterkaitan erat dengan upaya membuang pikiran negatif.
Trauma berlebihan dengan pengalaman buruk membuat pikiran negatif semakin susah dihilangkan. Kejadian tidak diharapkan di masa lalu meninggalkan jejak emosional susah diatasi. Hal ini yang mendorong pola pikir negatif terbentuk semakin kuat.
5. Kurangnya dukungan sosial
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Keira Burton)Membuang pikiran negatif ternyata tidak semudah yang terlihat. Beberapa orang justru merasa kesulitan akan hal tersebut.
Ternyata ini juga ada sebab yang turut mempengaruhi. Tidak terkecuali dari lingkungan sekitar.
Salah satunya karena dukungan sosial yang kurang. Mereka yang ada di lingkungan sekitar tidak terlalu memperhatikan hal tersebut. Bahkan cenderung meremehkan upaya yang dilakukan. Akibatnya, ia semakin tenggelam dalam rasa kecewa dan prasangka buruk.
6. Perasaan rendah diri berlebihan
ilustrasi berpikiran negatif (pexels.com/Matheus Bertelli)Ketika seseorang memiliki pola pikir negatif berlebihan, justru menjadi bumerang bagi diri sendiri. Langkahnya untuk tumbuh dan berkembang seolah terhambat. Ia tidak berani mengambil keputusan besar untuk meningkatkan kualitas hidupnya.
Salah satu sebab seseorang tidak berhasil membuang pikiran negatif adalah perasaan rendah diri berlebihan. Hal ini membuatnya memiliki pandangan miring terhadap diri sendiri. Sampai-sampai menghakimi kesalahan yang sudah ia perbuat secara berlebihan.
Menghilangkan pikiran negatif agar tidak semakin mendominasi diri perlu dilakukan. Tapi dalam upayanya juga menghadapi berbagai tantangan. Seringkali seseorang tidak berhasil membuang pikiran negatif dalam diri. Entah disebabkan pola pikir sudah mengakar kuat, atau lingkungan sosial memang tidak mendukung.
Baca Juga: 5 Hal Bisa Membuatmu Lebih Tenang saat Menghadapi Kesepian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
