2. Sisi emosional dapat terjaga kestabilannya

ilustrasi bersyukur adalah kegiatan emosional yang berpengaruh ke pikiran (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Mengucap syukur secara berkelanjutan setiap pagi, juga sebagai sarana mempertahankan kestabilan emosi. Cara yang sederhana dan hemat biaya untuk mencapai ketenangan yang cukup lama.

Semakin rutin melakukannya, tentu saja hidup terasa ringan dan menenangkan untuk dijalani. Punya kesadaran penuh atas apa yang ada di sekitarmu, apa saja yang dirasakan seperti kesegaran udara hingga kehangatan sinar matahari yang mengenai kulit, dapat membantumu juga menurunkan tingkatan stres atas persoalan yang lalu.

Ini ampuh menjaga emosionalmu tetap terkendali, dan membuatmu semakin kuat menghadapi berbagai tekanan kehidupan.

Baca Juga: 5 Alasan Gak Memaksakan Diri Bahagia, Jalani Saja Lika-liku Hidup Ini

3. Mempererat relasi sosial secara sehat

ilustrasi hubungan sosial (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Menyampaikan perasaan syukur setelah bangun tidur, gak hanya sebatas berkata-kata, melainkan juga melibatkan rasa mengakui terhadap peran orang lain dalam perjalanan hidupmu. Ikatan sosial menjadi semakin erat secara lebih sehat.

Ketika kamu mensyukuri artinya menghargai segala kebaikan orang lain padamu. Kehidupan sosial semakin menyenangkan, satu sama lain terhubung secara emosional, dampaknya relasi sosial kian harmonis dan rukun.

4. Punya perspektif positif terhadap tantangan kehidupan

ilustrasi berpandangan positif terhadap sebuah tantangan (pexels.com/Mearth Technology)

Manfaatkan waktu pagi hari yang masih segar sebagai kesempatan untukmu memandang kehidupan secara lebih luas ke arah yang positif. Caranya, mengungkapkan perasaan syukurmu.

Ini juga sebagai sarana berlatih supaya terbiasa memandang sesuatu dari sisi baiknya. Selain mengubah pandangan buruk, kegiatan bersyukur setiap pagi juga bisa mengembangkan kemampuanmu untuk selalu semangat belajar dari pengalaman masa lalu.

5. Meningkatkan rasa puas terhadap jalan hidupmu

ilustrasi tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Gak hanya ketika berhasil meraih sesuatu untuk bisa merasakan kepuasan, dengan bersyukur setiap hari pada waktu pagi, juga bisa meningkatkan rasa puasmu terhadap jalan hidup yang dilalui. Ketika kamu menyadari sekecil apa pun kebaikan yang datang, semakin besar kepuasan yang dirasakan.

Kebaikan tersebut gak selalu harus dari hal-hal yang bersifat materi, tapi juga terkait relasi positif, kesehatan fisik dan mentalmu, serta perkembangan diri.

Ingin kehidupanmu lebih berarti, biasakan diri mensyukuri segala hal setiap pagi. Luangkan waktu setidaknya 5-10 menit, efeknya bisa seharian bikin kamu semakin bahagia dan bertenaga.

Baca Juga: 8 Rasa Lelah Membawa Berkah dan Disukai Allah dalam Alquran