TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

Lima Makanan Harus Kamu Hindari Setelah Melahirkan

Bisa berdampak pada kondisi kesehatan bayi

Instagram.com/@monica_soraya_hariyanto
Verified
Silviana

Bandar Lampung, IDN Times - Perempuan setelah melahirkan memang memiliki banyak pantangan, terutama makanan. Sebab kondisi ibu setelah melahirkan bisa memengaruhi kondisi diri sendiri dan bayi.

Jadi jangan sampai sembarangan makan dulu ya setelah melahirkan. Berikut ini IDN Times rangkum penjelasan dari tim dokter Kandungan RS Hermina Lampung beberapa makanan yang perlu dihindari atau dibatasi oleh moms yang baru melahirkan.

Yuk simak selengkapnya di bawah ini

Baca Juga: Konten Pornografi Bahaya Bagi Anak, Begini Cara Mencegahnya

1. Hindari ikan mengandung merkuri tinggi

ilustrasi mengolah ikan tuna (pexels.com/Kampus Production)

Ikan memang memiliki kandungan protein yang tinggi, tapi ada beberapa jenis ikan, khususnya king mackerel, marlin, orange roughy, shark, swordfish, tilefish, dan tuna dapat mengandung merkuri tinggi.

Nah, untuk perempuan menyusui tidak boleh membiarkan kadar merkuri mereka terlalu tinggi karena ini akan berdampak negatif pada bayi, jadi harus lebih hati-hati ya kalau mau makan ikan.

2. Hindari makanan penyebab konstipasi

discoveritaly.com

Selama beberapa hari bahkan beberapa minggu, sampai luka bekas melahirkan terasa lebih baik, pastikan kamu menghindari makanan yang menyebabkan konstipasi yaitu terganggunya sistem pencernaan seperti keju ya.

Karena konstipasi terasa sangat tidak nyaman, dan ketidaknyamanan ini tentu saja terasa lebih buruk bagi ibu yang baru melahirkan.

Jadi, pastikan kamu menghindari makanan yang bisa membuat kamu konstipasi dan mengejan terlalu keras untuk buang air besar. Selain keju, kamu juga perlu menghindari makanan lain yang sering membuat kamu konstipasi.

3. Makanan pedas jangan dulu deh

eatcetera.net

Selanjutnya kamu juga harus menghindari makanan pedas dan bawang putih Bumbu dengan rasa yang kuat, seperti cabai dan bawang putih karena membuat ASI terasa tidak enak bagi bayi.

Meskipun demikian, menurut laman Parents, makanan pedas dan bawang putih tidak menimbulkan risiko kesehatan bagi bayi melalui ASI.

Baca Juga: Cegah COVID-19 Varian Delta, Ini Cara Tepat Gunakan Masker 

Topik:
melahirkan
Educate me
tips
lampung
Berita Terkini Lainnya

5 Manfaat Konsumsi Oatmeal, Andalan Diet dan Bikin Kenyang?

Menyikat Gigi Kuat Bikin Kinclong? Ini Kata Dokter Bedah Mulut

5 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

5 Manfaat Rajin Minum Air Putih Setiap Hari, Penting untuk Tubuh!

5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bahan Herbal Populer!

5 Manfaat Lidah Buaya untuk Tubuh, Kamu Wajib Tahu!

5 Makanan Sebaiknya Dihindari Penyandang Autisme!

5 Bahan Alami Bisa Menghilangkan Bekas Luka

5 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Banyak Nutrisi Penting

5 Manfaat Sehat Tempe Jarang Diketahui, Bagus untuk Diet?