Cara Mempercepat Proses Penyembuhan Anosmia

2. Empat aroma disarankan

Untuk melakukan smell training siapkan empat atau lima jenis wewangian berbeda. Empat aroma yang disarankan seperti aroma mawar, lemon, kayu putih dan cengkeh.

Bisa juga memilih aroma lain seperti parfum, shampoo, bumbu dapur dan lainnya. Dr. Muslim Kasim mengatakan terapi tersebut dilakukan dalam waktu beberapa menit setiap hari. Minimal dua kali sehari.

3. Cara melakukan terapi

Selanjutnya untuk melatih penciuman duduklah dengan rileks dalam ruangan tenang. Kemudian buka penutup botol salah satu wewangian dan dekatkan ke hidung.

"Hirup perlahan sekitar 20 detik. Konsentrasi pada apa yang dihirup. Jika menggunakan cengkeh, fokuskan pikiran pada ingatan seperti apa wangi cengkeh itu seharusnya," jelasnya.

Lalukan cara tersebut pada keempat wewangian secara bergantian. Selama dua hari sekali lakukan dengan empat aroma yang sama.