Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Lemon adalah salah satu jenis buah-buahan mungkin namanya sudah tak asing lagi untukmu, sebab sudah cukup banyak diperjualbelikan secara luas. Selain itu, lemon juga kerap digunakan sebagai bahan utama membuat aneka makanan dan minuman segar bisa kamu coba di rumah.
Bukan lagi rahasia umum lemon merupakan jenis buah mengandung banyak sekali manfaat di dalamnya, sehingga rasanya sangat layak untuk mengonsumsi buah lemon secara rutin. Namun, jika kamu mengonsumsi buah lemon secara reguler setiap harinya, maka beberapa manfaat penting berikut ini bisa diperoleh.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
ilustrasi lemon (unsplash.com/@eggbank) Salah satu jenis vitamin memiliki kadar tinggi dalam buah lemon adalah vitamin C sebetulnya sangat bagus melawan salesma atau sejenis gejala lebih ringan dibandingkan flu. Kandungan vitamin C buah lemon cukup efektif untuk meningkatkan produksi sel darah putih di dalam tubuh.
Dampak positif dari hal ini adalah sel-sel darah putih yang aktif terbentuk akan sangat bermanfaat untuk menyerang bakteri dan virus yang ada pada tubuh. Selain itu, vitamin C juga cukup efektif menjaga sel-sel kekebalan tubuh, sehingga dapat memproduksi banyak antibodi untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Mate, Minuman Sehat Sering Dibawa Pemain Bola
2. Menyehatkan sistem pencernaan
ilustrasi lemon (unsplash.com/@srd) Jika dicicipi mungkin cita rasa paling dominan dari lemon adalah masam dengan aroma kecut cukup kuat. Namun, jangan langsung menganggap lemon bisa menyebabkan sakit perut karena cita rasanya yang masam, sebab justru buah ini sangat bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan.
Lemon terdiri dari kurang lebih 10 persen karbohidrat di dalamnya, serta rata-rata dari kandungan tersebut berupa serat larut dan sejensi gula sederhana. Serta utama pada lemon juga dikenal dengan nama pektin bermanfaat untuk kesehatan usus dan memperlambat pencernaan pati dan juga gula.
Bukan hanya kesehatan pencernaan saja yang akan baik, namun juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
3. Mengatasi bibir pecah-pecah
ilustrasi lemon (unsplash.com/@blcksdz) Bibir pecah-pecah dan sariawan sebetulnya menjadi tanda dari panas dalam menyebabkan rasa tak nyaman. Sebetulnya mengatasi bibir pecah-pecah ini bisa turut diatasi mengonsumsi lemon secara rutin, khususnya air lemon secara langsung.
Air lemon mengandung vitamin C cocok untuk mengatasi gejala-gejala dari panas dalam, sehingga bisa membebaskanmu dari bibir pecah-pecah atau pun sakit tenggorokan. Cara efektif lainnya adalah mencampurkan air lemon dengan madu, lalu dioleskan pada bibir secara merata.
4. Mendetoks tubuh
ilustrasi lemon (unsplash.com/@estudiobloom) Air lemon sering kali menjadi bahan penting pembuatan infused water karena dianggap memiliki banyak nutrisi sehat diperoleh. Salah satu manfaat positifnya adalah bisa sekaligus mendetoks tubuh dengan nutrisi yang ada di dalamnya, sebab dapat memaksimalkan kinerja organ tubuh dan menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
Sebetulnya bukan hanya baik untuk detoks tubuh, namun juga bisa menangkal radikal bebas mungkin bisa merusak sel dalam tubuh. Oleh sebab itu, kamu jadi bisa mengonsumsi air lemon secara rutin setiap harinya untuk memperoleh semua manfaat baik tersebut, sehingga tubuh pun akan jauh lebih bugar dari sebelumnya.
Baca Juga: 12 Tanaman Hias Hasilkan Energi Positif, Bisa Tebak?
