2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

ilustrasi cumi-cumi (unsplash.com/@handsam)

Tak banyak tahu ternyata cumi-cumi mengandung banyak kandungan berharga seperti misalnya mineral penting, yaitu kalsium, forfor, dan selenium di dalamnya. Inilah membuat cumi-cumi sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sehingga bisa membawa manfaat yang luar biasa.

Selenium di dalam cumi-cumi berperan menjaga kekuatan tubuh dan menghindari adanya kerusakan sel. Selain itu, fosfor pada cumi-cumi juga penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta memperbaiki jaringan sel yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Manfaat Penting Buah Naga untuk Tubuh, Sudah Tahu?

3. Menurunkan kadar kolesterol tinggi

ilustrasi cumi-cumi (unsplash.com/@waern)

Selama ini mungkin banyak orang takut mengonsumsi seafood karena dianggap dapat menaikan kadar kolesterol dalam tubuh, meski pun sebetulnya tidak selalu demikian. Justru cumi-cumi dianggap minim dari kandungan lemak jenuh, sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Ada pula kandungan lemak tak jenuh dalam cumi-cumi dapat mengontrol kadar kolesterol tetap stabil. Namun, tetap saja kamu tak boleh mengonsumsinya secara berlebihan apabila tak ingin dampaknya justru buruk bagi kesehatan, sebab segala berlebihan memang tidak baik.

4. Menstabilkan tekanan darah

ilustrasi cumi-cumi (unsplash.com/@john_cameron)

Mungkin tak banyak menyangka cumi-cumi bisa menjadi olahan terbaik untuk menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini karena cumi-cumi mengandung kadar kalium cukup tinggi, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Tentu saja pengonsumsian cumi-cumi tetap harus dipantau karena jika kebanyakan justru akan rentan membuat tekanan darah jadi tinggi, apalagi jika diolah dengan bumbu-bumbu mengandung tinggi sodium. Oleh sebab itu, olahlah cumi-cumi dengan tepat agar kamu bisa menghindari dampak kurang baiknya untuk tubuh.

5. Memenuhi cairan tubuh

ilustrasi cumi-cumi (unsplash.com/@doooly)

Tubuh manusia idealnya membutuhkan keberadaan natrium dan sodium di dalamnya, sebab dapat berfungsi penting dalam menjaga cairan dan juga darah. Kestabilan semua kandungan tersebut dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, sehingga perlu dipenuhi dengan baik.

Kandungan natrium dan sodium ini bisa ditemukan pada cumi-cumi dan memiliki fungsi penting untuk membantu relaksasi otot dan kontraksi. Meski begitu, jangan sampai terlalu banyak mengonsumsinya karena justru akan memberikan masalah kesehatan baru.

Ternyata memang mengonsumsi cumi-cumi tetap memerlukan porsi yang tepat dan jangan berlebihan. Jika dikonsumsi dengan porsi sesuai dengan kebutuhan, maka kamu bisa memperoleh manfaat baiknya. Penuh manfaat baik, ya!

Baca Juga: 6 Manfaat Wortel Kamu Perlu Tahu, Gak Cuma Kesehatan Mata