Rekomendasi Minuman Sehat dan Enak untuk Berbuka Puasa
Bandar Lampung, IDN Times - Berpuasa merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam. Ketika berpuasa muslim diwajibkan untuk menahan makan, minum, dan hawa nafsu sejak Subuh hingga matahari terbenam.
Namun berpuasa seharian juga tak boleh jadi alasan kita untuk membalas dendam dengan mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan untuk melepas dahaga ketika berbuka puasa.
Kita juga wajib memperhatikan konsumsi harian selama Ramadan khususnya saat berbuka puasa agar tubuh tetap fit dan sehat untuk menjalankan ibadah. Kali ini IDN Times akan bagikan rekomendasi beberapa minuman sehat untuk berbuka puasa!
1. Air putih dan kurma
Pertama adalah paket berbuka sunnah ala Nabi Muhammad Sallallahu ‘Alaihi Wassalam yakni air putih dan kurma. Dalam hadist, Rosulullah berbuka puasa dengan mengkonsumsi kurma basah (ruthob) atau jika tak ada kurma kering (tamr).
Air dapat menggantikan cairan di dalam tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa. Sedangkan kurma memiliki kandungan gula alami yang dapat mengembalikan energi dalam tubuh. Kurma juga bersifat mengenyangkan dan memiliki berbagai khasiat baik bagi tubuh.
Disarankan pula mengonsumsi kurma dengan jumlah ganjil yakni jumlah angka disukai Allah. Seperti pada hadist berikut, Rosulullah bersabda:
"Barangsiapa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu dia tidak akan terkena racun maupun sihir” (HR. Bukhari dan Muslim)