6 Olah Raga Santai Wajib Dicoba saat Puasa, Gak Kuras Energi!
Bandar Lampung, IDN Times - Menunaikan ibadah puasa Ramadan bukan berarti kamu mesti bermalas-malasan lho. Meski harus menahan rasa dahaga dan lapar, kamu juga harus bisa menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga.
Olah raga saat puasa bukan tanpa manfaat, karena aktivitas ini bisa tetap menjaga tubuh tetap bugar dan fit.
Berikut IDN Times rangkum dari berbagai sumber, 6 jenis olahraga aman bisa tetap dilakukan saat menjalani ibadah puasa dan tanpa menguras banyak energi tubuh. Bisa kamu coba dengan keluarga atau orang terdekat lainnya.
1. Jalan santai
Saat puasa hindari olah raga bisa membuat kamu mudah berkeringat. Nah, jalan santai adalah salah satu olah raga bisa kamu coba. Dengan jalan santai, kesehatan tubuh bisa terjaga terutama kesehatan jantung dan bagian otot serta tulang tanpa harus mengeluarkan keringat terlalu banyak.
Selain itu, kamu juga harus pandai-pandai memilih waktu tepat untuk melakukan olahraga ini. Misalnya, sore hari menjelang buka puasa untuk mencegah kondisi lemas terlalu lama.