Jauhi 5 Kebiasaan Ini agar Gak Gampang Overthinking pada Diri Sendiri!

2. Selalu berandai-andai

Seolah tidak menerima apa yang terjadi di dalam hidup, kamu selau berandai-andai dengan pemikiran "bagaimana jika" atau "seandainya saja aku." Percayalah pemikiran tersebut tidak ada habisnya. Kamu tidak bisa memutar waktu dan merubah kejadian yang sudah terjadi.

Jadi, sebaiknya kamu menerima apa yang sudah terjadi. Berpikir negatif akan kejadian yang kamu alami, bahkan demi menyenangkan diri sendiri kamu selalu berandai-andai.

Sebenarnya hal tersebut hanyalah membuang waktumu saja, karena tidak akan ada perubahan apapun. Perubahan hanya terjadi dipikiranmu saja, untuk kenyataannya tetap berjalan seperti apa adanya dan yang telah terjadi sebelumnya. 

Jadi, daripada kamu berandai-andai dan berpikiran negatif tentang keadaan yang kamu alami saat ini, lebih baik kamu berpikir positif agar pikiranmu dalam memandang hidup menjadi lebih ringan dan dapat membuatmu berhenti overthinking. Rubah pemikiranmu menjadi "yang harus aku lakukan adalah" atau "sebaiknya mungkin aku melakukan."

Dengan berpikir positif ke depan, maka kamu akan berani melangkah dan mengambil keputusan ke depannya, tidak lagi hanya diam di tempat dengan asyik berandai-andai. Karena jika terus dibiarkan maka kamu akan rentan mengalami stres akibat kenyataan yang tidak sesuai dengan anganmu. Jika sudah seperti itu, maka sulit bagimu untuk memotivasi diri untuk bisa bangkit dan melangkah ke depan agar lebih baik. 

3. Hanya mengiyakan tapi tidak melaksanakan

Kebiasaan saat ada orang lain yang memberikan kritik, saran, masukan atau nasihat, kamu memang mendengarkan dan mengatakan iya, namun kenyataannya kamu tidak melaksanakannya. Jika sudah seperti itu maka sebenarnya kamu menolak apa yang dia katakan dan agar apa yang disampaikan orang tersebut kepadamu cepat selesai saat kamu mengiyakannya, sehingga pembicaraan di antara kalian cepat berakhir. Itu sama saja kamu berpikir negatif terhadap orang tersebut dan kamu menutup dirimu akan kritik, saran, masukan atau nasihat dari orang lain. 

Oleh karena itu jangan lakukan hal tersebut, hargailah orang yang masih memiliki kepedulian kepadamu. Cobalah kamu cerna dalam pikiran dan buang pikiran negatifmu sejenak, apakah yang disampaikannya benar tidak membangun dan positif untuk dirimu?

Jika ternyata iya, maka lakukanlah. Jangan malas melakukannya dan menunda-nundanya karena berpikir masih bisa dilakukan nanti-nanti. Yang ada akhirnya kamu hanya melupakannya.

Dan saat kamu hanya berjalan di tempat dan tidak ada kemajuan, kamu malah stres sendiri dan berpikir overthinking. Padahal sebelumnya banyak yang membantumu dengan kritik, saran, masukan atau nasihat, namun kamu yang mengabaikannya. 

4. Melihat segala hal dari segi materi

Banyak orang berpikir kamu akan mendapatkan kebahagiaan saat sudah memiliki materi yang berlimpah. Nah, hal tersebut tidaklah salah dan tidak juga sepenuhnya benar. Mengapa? Karena tidak semua hal bisa dibeli dengan materi.

Jadi, hilangkan kebiasaan melihat segala hal dari segi materi. Jangan bikin rumit hidupmu dengan berpikir kamu tidak bisa bahagia jika belum memiliki materi berlimpah, yang ada kamu hanya akan stres dan overthinking jika tidak bisa mencapai materi yang kamu inginkan.

Hal sederhana yang mungkin tidak terlihat adalah kasih sayang dan perhatian dari orang terkasihmu, seperti keluarga, pasangan, hingga sahabat terdekatmu. Bukankah kamu merasa bahagia saat dengan mereka? Rasa bahagia saat menghabiskan waktu bersama dengan tertawa, bercengkrama hingga berbagi cerita dengan orang-orang yang kamu sayangi dan menyayangimu.

Oleh karena itu, hilangkanlah kebiasaan melihat segala hal dari materi, berhentilah bikin rumit hidupmu sendiri. Lihat orang-orang terdekatmu yang selalu berusaha membuatmu bahagia.