5 Tips Hentikan Overthinking saat Hadapi Masalah Biar Gak Makin Runyam
Menghentikan pikiran berlebihan demi kebaikan diri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat menghadapi masalah, terkadang overthinking bisa datang melanda sehingga semakin membuatmu berpikir yang tidak-tidak dan berlebihan pada masalah yang ada. Jika sudah seperti itu, masalah sebenarnya kecil dan sederhana seolah menjadi masalah besar dan berat akibat overthinking-mu sendiri.
Kamu menjadi berpikir terlalu jauh, padahal bisa saja yang kamu pikirkan tersebut tidaklah terjadi. Selalu mencari kemungkinan-kemungkinan terlalu jauh juga tidak baik untuk kamu lakukan.
Itu sama saja kamu terlalu negative thinking dalam memandang suatu hal. Jika sudah seperti itu, maka masalah yang seharusnya bisa selesai dengan cepat malah menjadi bertambah runyam.
Kamu menjadi takut mengambil langkah dan solusi karena takut hal tersebut tidaklah tepat. Oleh karena itu, hentikan overthinking-mu saat kamu sedang menghadapi masalah dengan melakukan lima cara ini.
1. Menyadarkan diri berpikir terlalu berlebihan tidak akan menyelesaikan masalah yang ada
Tips pertama menghentikan overthinking saat menghadapi masalah adalah menyadarkan dirimu saat kamu mulai terbuai akan pikiran terlalu berlebihan. Tanamkan dalam dirimu overthinking tidak akan menyelesaikan masalah sedang kamu hadapi, namun hanya menyita waktumu tanpa memberikan hasil yang positif.
Bukan hanya menjadi tidak produktif, tapi juga akan membuat situasi menjadi pelik. Yaitu perasaan masalah sedang kamu hadapi seolah tidak mudah untuk ditangani. Padahal hal tersebut terjadi karena pikiranmu sendiri, yaitu akibat overthinking-mu.
Oleh karena itu, menyadarkan diri merupakan langkah penting harus kamu lakukan jika overthinking-mu mulai muncul merajai pikiranmu.
Baca Juga: Berbagai Macam Istilah Dunia Parfum, Kamu Perlu Tahu!
Baca Juga: 5 Risiko Curhat ke Orang yang Salah, Rahasiamu Bisa Tersebar!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.