Menu Diet untuk Buka Puasa, Kenyang dan Tetap Sehat
Menyeimbangkan hidup sehat dan perut kenyang ketika puasa bisa menjadi hal yang sangat berat. Disatu sisi kamu ingin makan kenyang tanpa memikirkan kalori, namun di sisi lain kamu merasa perjalanan diet sudah sejauh ini dan tidak ingin merusaknya.
Tenang, dilema kamu kali ini bisa banget diatasi dengan pemilihan menu makanan yang pas. Diet bukan hanya perkara defisit kalori dan menghindari makanan-makanan berlemak.
Kamu tetap boleh memakan apapun, hanya saja harus seimbang dengan olahraga dan gizi yang dibutuhkan, ya. Nah, biar kamu gak bingung lagi coba simak deretan ide menu diet cocok untuk berbuka puasa berikut ini, yuk!
1. Pasta yang dimasak dengan beragam sayuran ini bisa kamu tambahkan lauk seperti ayam panggang, ya
2. Kamu tetap bisa makan burger dengan mengganti isiannya menjadi sayuran, buah dan daging menyehatkan
3. Olahan ikan dengan sup bisa jadi alternatif untuk kamu mendapatkan protein dan makan tetap ada rasa dari gurihnya sup
4. Bergama sayuran mulai dari jagung, sawi ungu, tomat, kacang polong dan ketimun bisa jadi pelengkap tahu bakar dan telur rebusmu, nih
5. Tetap boleh makan nasi dengan porsi lebih sedikit. Sandingkan dengan ayam panggang dan sayuran hijau, dijamin nikmat banget!
6. Hindari makanan digoreng dengan mengganti cara memasak jadi dipanggang ataupun dibakar. Bumbunya jadi lebih meresap, loh
7. Dumpling menjadi olahan kukus nikmat banget dijadikan menu buka puasa. Bisa dicocol saus makin lazis
8. Healthy taco dengan isian tomat, alpukat, mentimun, kacang polong dan perasan lemon. Asli, seger banget!
Puasa tak bisa dijadikan alasan untuk balas dendam ketika berbuka dengan makan atau minum yang banyak mengandung gula. Jadi, apakah menu bukamu sudah sehat?
