5 Menu Takjil Sehat dan Nikmat, Wajib Kamu Coba Selama Ramadan
Bandar Lampung, IDN Times - Waktu berbuka puasa menjadi momen paling ditunggu-tunggu selama Ramadan. Usai berjam-jam menahan dahaga dan lapar, tak heran beberapa orang acapkali kalap menyantap berbagai hidangan di meja makan.
Salah satunya pada hidangan takjil atau kudapan dimakan saat berbuka seperti kolak, es campur, dan sebagainya. Tapi, beberapa di antara kita masih kurang memperhatikan tingkat kesehatan salah satu hidangan pemanis saat berbuka puasa tersebut.
Apalagi selama berpuasa, memperhatikan asupan nutrisi sangat penting agar tubuh tetap sehat. Berikut IDN Times bagikan dari berbagai sumber, 5 pilihan menu takjil sehat dan nikmat yang bisa menemani waktu kamu berbuka puasa.
1. Kolak pisang tanpa santan
Berbuka puasa rasanya kurang lengkap tanpa kolak. Bagi kamu tidak suka makanan bersantan atau takut mengonsumsi kolak karena kandungan santannya, jangan cemas, itu karena kamu masih bisa mengganti santan dengan bahan lain lebih menyehatkan.
Alih-alih menggunakan santan sebagai bahan kuah kolak, coba gantilah dengan susu. Pilihlah susu krim kandungan lemaknya lebih rendah, kamu juga dapat mengganti gula merah dengan pemanis buatan rendah kalori.
Seperti diketahui, pemanis buatan akan membuat menu takjil buka puasa selama bulan Ramadan akan terasa tetap manis, namun tetap aman untuk mengontrol kadar gula darah.