Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Rasa gelisah akan kamu rasakan ketika masih memendam sesuatu di dalam diri. Baik itu emosi negatif maupun kenangan buruk yang kamu alami.
Jika terus-menerus menyimpannya di dalam hati dan pikiranmu, maka kamu juga yang akan merasakan dampak negatifnya. Yaitu sulit merasakan ketenangan di dalam hidup.
Jika tak ingin mengalaminya, maka segeralah lepas semua hal yang mengganjal di dalam hati dan pikiran yang kamu pendam selama ini. Yaitu lima hal ini. Yuk menuju hidup tenang dan bahagia!
1. Dendam kamu simpan dalam hati
ilustrasi memiliki dendam (pexels.com/Engin Akyurt) Rasa sakit akibat perlakuan buruk orang lain akan meninggalkan bekas dan tak mudah untuk dilupakan begitu saja. Bahkan ketika mengingatnya, rasa sakit tersebut masih terasa hingga saat ini.
Tapi walau seperti itu, bukan berarti kamu harus menyimpan dendam di dalam hati kepada orang yang pernah melakukan hal buruk tersebut kepadamu. Karena dampaknya akan berbalik padamu, yaitu selalu merasa kesal dan sakit hati sehingga kamu jauh dari rasa tenang di keseharianmu.
Maka cobalah untuk memaafkannya, terutama jika dia sudah pernah meminta maaf padamu atas apa yang pernah dia lakukan. Percayalah, melepas rasa dendam di dalam hati akan memberikanmu ketenangan dalam menjalani hidup.
Sehingga kebahagiaan akan datang menghampiri karena kamu yang tidak lagi menyimpan pikiran negatif untuk mencari cara membalaskan dendammu kepada orang-orang yang pernah menyakitimu.
Baca Juga: Aplikasikan 9 Hal Ini Agar Hidupmu Lebih Menyenangkan
2. Penyesalanmu atas apa telah terjadi
ilustrasi menyesal (pexels.com/Alex Green) Apa yang telah terjadi padamu, cobalah untuk bisa menerimanya dengan lapang dada dan pikiran yang terbuka. Karena menyesali telah berlalu hanya akan membuatmu overthinking dibuatnya.
Percayalah dibalik kejadian buruk kamu alami, mungkin ada hikmah tersembunyi bisa kamu petik dan mengambil sisi positifnya. Misalnya akan menambah pengalamanmu dalam memecahkan masalah dan mengambil keputusan dengan lebih bijaksana lagi.
Atau membuatmu menjadi pribadi yang kuat dan gigih, sehingga gak pantang menyerah dalam menyelesaikan sesuatu hal yang terjadi di dalam hidupmu. Sekalipun misalnya hasil yang ada tidak sesuai dengan ekspektasimu, namun jadikan saja hal tersebut sebagai pelajaran berharga agar ke depannya kamu bisa lebih baik lagi dalam menangani suatu masalah.
Dengan begitu kamu kamu akan merasakan ketenangan di dalam hidup karena selalu bisa berpikir dengan positif atas apa yang terjadi padamu.
3. Masa lalumu yang buruk dan menyakitkan
ilustrasi ada masa lalu buruk (pexels.com/cottonbro studio) Jika kamu memiliki masa lalu buruk dan menyakitkan, maka berusahalah melupakannya agar tidak selalu terbayang-bayang kenangan tidak mengenakkan tersebut. Jangan biarkan dirimu selalu dipenuhi kejadian telah berlalu. Karena mengingat hal buruk terus-menerus hanya akan membuatmu merasa gelisah.
Maka jangan lakukan itu demi kebaikan dirimu sendiri. Ingatlah tidak ada dirimu di masa kini jika tak ada kamu di masa lalu. Terpenting kamu terus memperbaiki diri agar menjadi lebih baik dari waktu ke waktu.
Dengan begitu kamu tidak akan lagi mengalami hal buruk dan menyakitkan seperti dulu. Saat kamu berhasil melakukannya, maka kamu akan merasakan ketenangan di dalam dirimu sendiri karena tak lagi dihantui kenangan buruk di masa lalu.
4. Kebencian kamu rasakan kepada orang lain
ilustrasi benci (pexels.com/Andrea Piacquadio) Memendam rasa benci di dalam diri hanya akan merugikan dirimu sendiri yaitu memberikan pengaruh negatif yang tak baik untukmu. Seperti membuang waktu, pikiran dan energimu secara percuma dan sia-sia. Belum lagi kegiatan yang kamu lakukan hanya sebagai bahan pelampiasan emosimu semata.
Padahal orang kamu benci belum tentu juga akan peduli. Maka jauh lebih baik menggunakan waktu, pikiran dan tenagamu untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat dan positif demi kebaikanmu.
Fokusmu tak berpusat pada rasa benci lagi akan memberikanmu ketenangan di dalam hidup. Kamu akan jauh dari stres dan rasa kesal yang berlebih.
Baca Juga: Alasan 12 Zodiak Butuh Ruang untuk Menyendiri, Kamu Setuju?
