7 Kebiasaan Pagi Hari Bikin Hidup Lebih Bahagia

2. Lakukan peregangan

Setelah tubuh diistirahatkan saat tidur, waktu pagi sangat baik untuk kembali memberikan pergerakan pada otot secara teratur agar otot mampu meningkatkan hasil oksigen dalam darah.

Selain itu, melakukan peregangan dan olahraga ringan dipagi hari sangat baik agar tubuh tetap ideal, bahkan memberi energi positif yang dihasilkan oleh hormon endorfin saat berolahraga.

3. Minum air putih

Air putih sangat penting bagi tubuh apalagi setelah beristirahat di malam hari. Biasakan diri untuk minum air putih saat setelah bangun pagi, karena sangat dibutuhkan untuk mengganti cairan tubuh.

Agar mencapai perasaan yang bahagia mulai lah dari hal kecil yang memberi manfaat, selain tubuh lebih sehat dengan cukup asupan air mineral juga membantu kesehatan kulit, bahkan membantu tetap berkonsentrasi memulai aktivitas mu.

4. Mendengarkan musik

Saat bangun pagi adalah waktu yang tepat untuk menstimulus otak agar merasakan perasaan tenang yang bisa didapatkan ketika mendengarkan musik. Sangat penting memilih musik dengan irama membahagiakan dan lirik yang semangat untuk menemani aktivitas dipagi hari yang akan memberikan energi positif.

5. Pakai wewangian

Hampir bisa dipastikan bahwa banyak orang menyukai wewangian, apakah dari parfum atau pun pewangi ruangan. Ternyata wewangian tidak hanya memberikan perasaan nyaman tetapi juga meningkatkan mood diri serta orang lain. Mulai lah gunakan wewangian di pagi hari, agar kamu lebih semangat.

6. Menyusun rencana kegiatan dan menentukan target hadiah untuk diri sendiri

Dengan menetapkan rencana kegiatanmu selama satu hari bahkan menentukan target dalam dirimu itu sudah merupakan tanda kamu menghargai diri sendiri. Berikan hadiah pada diri sendiri jika mampu mencapai target tersebut.

Hal ini dilakukan agar menjaga motivasi dan agar kamu lebih semangat menjalani hari. Mulai lah menghargai diri dengan perencanaan, menerapkan cinta diri mulai dari sekarang.