TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Food Diet

Daging Sapi Vs Daging Kambing, Mana Lebih Baik Dikonsumsi Cowok?

Kamu adalah apa yang kamu makan

Pixabay
Verified Writer
Mochammad Ridho Alamsyah

Intinya Sih...

  • Daging kambing memiliki kalori dan lemak jenuh lebih rendah dibanding daging sapi, cocok untuk diet.
  • Daging sapi memiliki kandungan protein yang lebih baik, cocok untuk pembentukan massa otot.
  • Kedua jenis daging dapat memicu kolesterol, tapi daging kambing memiliki lemak jenuh lebih rendah daripada daging sapi.

Mengonsumsi daging baik untuk tubuh. Ada beragam jenis daging paling banyak dikonsumsi di Indonesia di antaranya, daging ayam, daging sapi dan daging kambing.

Aakah kamu tahu mana yang baik dikonsumsi oleh para cowok, apakah daging sapi atau kambing? Sebenarnya setiap daging memiliki manfaat tersendiri.

Tentu manfaat daging sapi dengan daging kambing berbeda. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut ini! 

Baca Juga: 6 Menu Makanan Sehat Bergizi untuk Sehari-hari

1. Kandungan gizi

Dari kandungan gizi kedua hewan tersebut, daging kambing lebih unggul dibandingkan dengan daging sapi. Daging kambing memiliki kalori dan lemak jenuh yang lebih rendah dari daging sapi. Tetapi, kandungan dari daging sapi juga unggul dari aspek lain seperti kandungan B kompleks, omega-3, dan protein. 

Jadi, tergantung dari fokus kamu ingin memilih kandungan gizi seperti apa. Jika ingin membentuk massa otot pilih daging sapi. Jika kamu ingin diet pilih daging kambing karena kandungan kalori dan lemak jenuh yang rendah. 

2. Pembentukan massa otot

Berbicara mengenai pembentukan otot maka tidak lepas dari protein. Protein adalah zat membantu dalam pembentukan otot dalam tubuh selain hormon testosteron. Daging sapi mempunyai kandungan protein yang lebih baik dari pada daging kambing.

Jika kamu ingin menambah massa otot daging sapi menjadi pilihan tepat. Tetapi, kamu harus ingat berapa asupan protein harian kamu. Cara mengetahui asupan protein harian adalah mengkalikan 0,8 berat badan kamu.

Verified Writer

Mochammad Ridho Alamsyah

Manusia biasa yang ingin hidup bahagia

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
daging sapi
daging kambing
makanan
Educate me
Berita Terkini Lainnya

7 Tips Membuat Bolu Kukus Anti Bantat dan Mekar Sempurna, Gampang!

Sunset Culinary Festival Hotel Golden Tulip, Sajikan Kuliner dan Senja

Resep Kopi Hack ala Kafe, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

Pindang Kulak Kukut Kini Hadir di Bandar Lampung, Harga Murah?

10 Tips Memilih Cabai Segar untuk Membuat Sambal Ulek

10 Makanan Jepang Cocok Dinikmati saat Musim Hujan

Dazzler Kafe, Kedai Kopi Unik Bertema Vintage Ala 90'an

4 Resep Jajanan Berbahan Pisang Khas Lampung, Enak dan Legit

10 Topping Croissant Lezat, Kamu Paling Suka Mana?

Resep Bolu Marmer Kukus 1 Telur, Tetap Lembut dan Lebih Ekonomis!