Pernah Merasa Tertinggal Melihat Pencapaian Teman di Media Sosial?

Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Ada yang berhasil mendapatkan pekerjaan tetap pada usia 22 tahun, ada pula yang baru menemukan karier sesuai keinginannya ketika memasuki usia 30 tahun.

Masalahnya, kita sering menggunakan pencapaian orang lain sebagai patokan untuk menilai perkembangan diri sendiri. Ketika melihat teman sudah mencapai sesuatu yang belum kita miliki, muncul anggapan seharusnya berada di posisi yang sama. Padahal, setiap orang mempunyai kondisi, kesempatan, tanggung jawab, dan tantangan berbeda.

Kamu tidak harus mencapai semua hal pada usia yang sama dengan orang lain. Perjalanan hidup bukan perlombaan yang mengharuskan setiap orang tiba di garis finis secara bersamaan.

Media sosial sering menjadi tempat seseorang membagikan momen membahagiakan. Mulai dari keberhasilan mendapatkan pekerjaan, liburan ke luar negeri, membeli kendaraan, hingga merayakan pencapaian tertentu.

Namun, kamu mungkin tidak mengetahui proses panjang di balik unggahan tersebut. Bisa jadi mereka juga pernah mengalami kegagalan, kesulitan keuangan, kehilangan kesempatan, atau melewati masa-masa penuh tekanan.

Ketika membandingkan kehidupan sehari-hari dengan potongan terbaik kehidupan orang lain, penilaian yang muncul bisa menjadi tidak adil.

Kamu melihat seluruh perjuangan dan kekurangan diri sendiri, tetapi hanya melihat keberhasilan orang lain. Tidak heran jika perbandingan tersebut membuatmu merasa kurang.

Pernah merasa pencapaian yang sudah diperoleh mendadak terlihat biasa saja setelah melihat keberhasilan teman?

Misalnya, sebelumnya kamu merasa bangga karena berhasil menyelesaikan pendidikan atau mendapatkan pekerjaan pertama. Namun, setelah melihat teman membeli rumah atau memperoleh jabatan baru, pencapaian tersebut terasa tidak lagi istimewa.

Hal ini bisa terjadi ketika kamu terlalu sering menjadikan pencapaian orang lain sebagai ukuran keberhasilan pribadi. Padahal, sesuatu yang terlihat sederhana bagi orang lain mungkin merupakan hasil perjuangan besar bagimu.

Belajar menghargai proses sendiri penting dilakukan agar kamu tidak terus-menerus merasa kurang hanya karena orang lain memiliki pencapaian berbeda.

Melihat teman yang sudah menikah, memiliki anak, membangun bisnis, atau mendapatkan pekerjaan mapan terkadang memunculkan kecemasan tersendiri. Kamu mungkin mulai bertanya apakah masih punya cukup waktu untuk mewujudkan berbagai impian.

Apalagi ketika memasuki usia tertentu, ada tekanan sosial mengenai hal-hal yang dianggap seharusnya sudah dimiliki seseorang. Perasaan ini sering berkaitan dengan fenomena fear of missing out (FOMO), yaitu ketakutan tertinggal dari pengalaman atau perkembangan yang dialami orang lain.

Jika terus dibiarkan, kamu bisa merasa harus segera mengambil keputusan besar hanya karena tidak ingin terlihat tertinggal. Padahal, keputusan penting seperti memilih pekerjaan, pasangan, pendidikan, atau tempat tinggal sebaiknya tidak diambil hanya berdasarkan tekanan dari lingkungan sekitar.

Jumlah suka, komentar positif, dan respons terhadap unggahan terkadang membuat seseorang merasa pencapaiannya lebih berarti. Tanpa disadari, standar keberhasilan mulai bergantung pada bagaimana orang lain melihat kehidupan kita.

Ketika teman mendapatkan banyak apresiasi atas pencapaiannya, kamu mungkin merasa harus menunjukkan sesuatu yang tidak kalah membanggakan. Akibatnya, fokus yang seharusnya digunakan untuk mengembangkan diri justru beralih menjadi keinginan membuktikan bahwa kamu juga mampu.

Padahal, tidak semua pencapaian harus diumumkan di media sosial agar dianggap berarti. Ada keberhasilan yang cukup kamu rayakan sendiri bersama orang-orang terdekat.

Perasaan tertinggal terkadang bukan semata-mata muncul karena melihat keberhasilan orang lain. Bisa jadi, kamu sedang menghadapi situasi yang membuat kehidupan terasa berat.

Misalnya, sedang kesulitan mencari pekerjaan, menghadapi masalah keluarga, mengalami kegagalan dalam hubungan, atau belum menemukan arah karier. Dalam kondisi seperti itu, melihat teman yang kehidupannya tampak berjalan lancar bisa memunculkan perasaan sedih dan kecewa.

Kamu mungkin bertanya mengapa orang lain terlihat begitu mudah mendapatkan apa yang diinginkan, sedangkan dirimu harus berjuang lebih keras. Cobalah memahami perasaan tersebut bisa menjadi sinyal kamu sedang membutuhkan waktu untuk beristirahat, mengevaluasi kebutuhan, dan memberikan perhatian lebih kepada diri sendiri.

Ketika belum mengetahui apa yang benar-benar diinginkan, pencapaian orang lain bisa dengan mudah menjadi standar kehidupan pribadi. Melihat teman sukses berkarier membuatmu ingin mengejar jabatan.

Melihat teman menikah membuatmu merasa harus segera memiliki pasangan. Ketika orang lain mulai berbisnis, kamu pun merasa perlu melakukan hal serupa.

Padahal, belum tentu semua hal tersebut sesuai dengan kebutuhan dan kebahagiaanmu. Cobalah bertanya kepada diri sendiri tentang kehidupan seperti apa yang sebenarnya ingin kamu bangun.

Apakah kesuksesan berarti memiliki pekerjaan dengan penghasilan besar, mempunyai waktu bersama keluarga, menjalani pekerjaan yang disukai, atau hidup lebih tenang? Ketika sudah memiliki definisi kesuksesan sendiri, kamu akan lebih mudah menentukan prioritas tanpa terus-menerus mengikuti pencapaian orang lain.

Jika melihat pencapaian teman di media sosial sering membuatmu merasa rendah diri, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan.