2. Berdamai dengan masa lalu

ilustrasi dua orang yang sedang bersenda gurau (unsplash.com/Vince Fliming)

Setiap orang yang ada di dunia ini pasti memiliki suatu kenangan buruk terjadi di masa lalu. Punya kenangan buruk memang cukup susah untuk dilupakan, beberapa dari orang ada yang bisa mengatasinya dan menjadikannya sebagai pembelajaran namun ada juga yang masih terjebak hingga berujung penyesalan.

Jika terus-terusan terjebak dalam masa lalu, justru akan berdampak buruk bagi kesehatan mental kamu. Untuk itu kamu harus mulai berdamai dengan masa lalu, memang terlihat sulit tapi lakukanlah dengan perlahan.

Baca Juga: 7 Jenis Self Sabotage Jarang Disadari, Bisa Hambat Kesuksesan!

3. Fokus terhadap diri sendiri

ilustrasi orang yang sedang menikmati pemandangan alam (unsplash.com/Myles Tan)

Kapan terakhir kali kamu melakukan kesenangan untuk diri sendiri saat me time? Jika sudah cukup lama, maka kamu harus mulai mempertimbangkan untuk meluangkan waktu dari semua kegiatan dan rutinitas sehari-hari kamu. Inilah sebabnya introvert terlalu fokus pada sekitar sehingga lupa dan tidak fokus terhadap diri sendiri.

Hal itu juga gak baik, lho. Dampaknya mungkin kamu lebih mudah sakit, jika hal ini terus menerus terjadi, tentunya membuat dirimu semakin tidak fokus dalam hal lain. Nah, untuk itu mulai sekarang cobalah kamu harus lebih memperhatikan diri kamu.

4. Hiraukan orang membencimu

ilustrasi wanita yang sedang melamun (unsplash.com/Remy_Loz)

Nah, hal ini juga sangat penting nih buat menunjang ketenangan hidup kamu. Dalam kehidupan sosial, pasti ada saja orang-orang yang tiduk suka dengan kita, benar begitu?

Lalu siapa juga sih yang kepingin dirinya dibenci orang lain? Tentunya siapapun orangnya pasti gak akan mau bukan? Namun sepertinya kita juga gak mungkin bisa untuk terhindar dari kebencian orang lain terhadap kita.

Mau sebaik apapun kita, pasti terkadang tetap ada yang tidak suka. Entah mungkin orang tersebut iri atau hal lainnya yang mendasari timbulnya perasaan benci. Walaupun demikian, kamu harus tetap bersabar menghadapi orang-orang seperti itu, gak usah kamu menghiraukan mereka.

5. Belajar untuk menyampaikan perasaan

ilustrasi empat orang wanita sedang berbincang (unsplash.com/Elevate)

Seorang introvert cenderung lebih memilih untuk memendam setiap perasannya sendiri. Mengingat introvert merupakan pribadi yang tidak banyak berbicara, maka dari itu sulit bagi introvert untuk mengungkapkan perasaannya. Mereka lebih banyak menunjukkan perhatian dan kasih sayangnya melalui suatu tindakan.

Tidak hanya soal percintaan saja, seorang introvert cenderung lebih memendam perasaan yang dirasakannya. Hal itu dilakukannya karena takut dapat melukai hati orang lain dengan ucapannya atau menghindari terjadinya suatu konflik. Maka dari itu cobalah untuk lebih terbuka dan menyampaikan apa yang sedang kamu rasakan, setidaknya itu dapat membuat kamu merasa lebih lega.

Sering terlarut dan selalu merasa overthinking, itulah yang menjadi sebab seorang introvert tidak menikmati ketenangan di dalam hidupnya. Maka dari itu mulai dari sekarang cobalah untuk menikmati hidup tenang dengan melakukan kelima tips di atas. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Mengalami Mental Exhaustion dan Cara Mengatasinya