Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pagi hari adalah momen baru dalam kehidupan, maka syukuri setiap hari. Seseorang rajin mensyukuri segala hal dirasakan dan dialami, gak hanya tenang menjalani kegiatan harian, tapi juga meningkatkan kesejahteraannya.
Dalam kesibukan keseharian, pagi hari terkadang terasa sempit waktunya. Harus segera bangun mempersiapkan diri berkegiatan sesuai apa dijadwalkan.
Terkadang, inilah yang menjadikan seseorang lupa mengucap syukur setiap pagi, padahal keistimewaannya banyak sekali, seperti penjelasan berikut ini. Silakan dibaca, karena ini dapat menambah kekuatan untuk menghadapi kehidupan, sekaligus awal yang bagus dimana akan membuat harimu bermakna indah.
1. Menyehatkan kondisi mental
ilustrasi kesehatan mental yang selalu terjaga (pexels.com/Natalie) Awali hari indahmu dengan meluangkan waktu untuk mengucap syukur secara rutin. Ini menjadi cara ampuh untuk menjaga kesehatan mental, bahkan meningkatkan kesehatannya.
Kamu semakin positif dan tenang dalam berkehidupan. Ketika kamu menyadari dan menghargai segala hal yang ada dan dirasakan, maka secara bersamaan perasaanmu juga semakin berbahagia. Tindakan sederhana ini mampu membangun fondasi mental yang tangguh dan positif. Kamu gak mudah rapuh sekalipun digempur cobaan bertubi-tubi.
2. Sisi emosional dapat terjaga kestabilannya
ilustrasi bersyukur adalah kegiatan emosional yang berpengaruh ke pikiran (pexels.com/Andrea Piacquadio) Mengucap syukur secara berkelanjutan setiap pagi, juga sebagai sarana mempertahankan kestabilan emosi. Cara yang sederhana dan hemat biaya untuk mencapai ketenangan yang cukup lama.
Semakin rutin melakukannya, tentu saja hidup terasa ringan dan menenangkan untuk dijalani. Punya kesadaran penuh atas apa yang ada di sekitarmu, apa saja yang dirasakan seperti kesegaran udara hingga kehangatan sinar matahari yang mengenai kulit, dapat membantumu juga menurunkan tingkatan stres atas persoalan yang lalu.
Ini ampuh menjaga emosionalmu tetap terkendali, dan membuatmu semakin kuat menghadapi berbagai tekanan kehidupan.
Baca Juga: 5 Alasan Gak Memaksakan Diri Bahagia, Jalani Saja Lika-liku Hidup Ini
3. Mempererat relasi sosial secara sehat
ilustrasi hubungan sosial (pexels.com/Andrea Piacquadio) Menyampaikan perasaan syukur setelah bangun tidur, gak hanya sebatas berkata-kata, melainkan juga melibatkan rasa mengakui terhadap peran orang lain dalam perjalanan hidupmu. Ikatan sosial menjadi semakin erat secara lebih sehat.
Ketika kamu mensyukuri artinya menghargai segala kebaikan orang lain padamu. Kehidupan sosial semakin menyenangkan, satu sama lain terhubung secara emosional, dampaknya relasi sosial kian harmonis dan rukun.
4. Punya perspektif positif terhadap tantangan kehidupan
ilustrasi berpandangan positif terhadap sebuah tantangan (pexels.com/Mearth Technology) Manfaatkan waktu pagi hari yang masih segar sebagai kesempatan untukmu memandang kehidupan secara lebih luas ke arah yang positif. Caranya, mengungkapkan perasaan syukurmu.
Ini juga sebagai sarana berlatih supaya terbiasa memandang sesuatu dari sisi baiknya. Selain mengubah pandangan buruk, kegiatan bersyukur setiap pagi juga bisa mengembangkan kemampuanmu untuk selalu semangat belajar dari pengalaman masa lalu.
