Tips Mudah agar Anak Suka Makan Buah dan Sayur

Jika selama ini bunda hanya mengajari si kecil tentang nama-nama buah dan sayur lewat gambar, cobalah untuk meningkatkan minatnya dengan memperlihatkan buah dan sayur yang asli. Caranya, ajak si kecil berbelanja ke pasar atau supermarket.

Tapi jangan sampai memaksanya ya bun. Karena, jika dipaksa, si kecil justru bisa tambah membenci sayur dan buah, serta menjadi trauma saat makan.

Pengenalan buah dan sayur pada si kecil ini harus perlahan dan menggunakan trik yang menarik. Misalnya, sertakan buah dan sayuran sebagai camilan.

Jangan lupa pilih buah yang rasanya manis, seperti apel, pir, semangka, nanas, atau pisang. Jika si kecil sudah mulai terbiasa, perkenalkan buah lainnya secara bertahap, dan sesekali selingi dengan camilan dari sayuran.

Sebagai orangtua, jangan hanya menyuruh saja ya bun. Bisa juga lho memberi contoh secara langsung. Tunjukkan pada si kecil bahwa ayah, bunda dan anggota keluarga lain juga gemar makan buah dan sayur.

Biasakanlah untuk makan buah dan sayur serta tidak memilih-milih makanan, terutama saat makan bersama si kecil. Kenalkan berulang-ulang, jika si kecil menolak buah dan sayur yang Bunda berikan, jangan kecewa dan putus asa.

Hal ini wajar, kok. Jangan langsung menyimpulkan bahwa si kecil tidak doyan sayur dan buah. Bunda harus sabar untuk mengenalkan buah dan sayuran kepada si kecil secara berulang-ulang.