5 Tips Mengelola Perasaan Saat Mengingat Momen Indah dengan Mantan

Gak perlu denial, deh. Langkah pertama perlu kamu lakukan adalah mengakui dan menerima perasaanmu. Merasa sedih atau baper karena teringat kenangan bareng mantan itu wajar kok, manusiawi banget!

Justru, mengakui perasaan itu, kamu bisa lebih mudah mengelolanya. Ketika kamu sudah menerima perasaan tersebut, perlahan-lahan kamu akan lebih paham dengan apa yang sebenarnya kamu rasakan.

Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari terjebak dalam emosi negatif gak perlu. Jadi, jangan takut untuk jujur pada dirimu sendiri.

Setelah kamu mengakui perasaanmu, saatnya beralih fokus ke hal lebih positif, yaitu diri sendiri. Lakukan aktivitas bisa bikin kamu bahagia, seperti menekuni hobi baru, berolahraga, atau menghabiskan waktu bareng teman-teman.

Ini bisa jadi cara efektif untuk mengalihkan perhatian dari kenangan masa lalu. Selain itu, fokus pada diri sendiri juga bisa bantu kamu menemukan kebahagiaan dan kemandirian mungkin sempat terlupakan selama kamu sibuk dalam hubungan.

Sekarang adalah waktu yang pas untuk mengeksplorasi dirimu lebih jauh. Ingat, kebahagiaanmu adalah yang utama!

Kalau kamu merasa terlalu sering teringat mantan, coba hindari hal-hal yang bisa jadi pemicu kenangan. Misalnya, hindari mendengarkan lagu favorit kalian berdua, stalking media sosialnya, atau mengunjungi tempat-tempat sering kalian datangi. Ini penting untuk mengurangi rasa baper yang berlebihan.

Menghindari pemicu kenangan bukan berarti kamu lari dari perasaanmu, tapi lebih ke memberi diri waktu dan ruang untuk sembuh. Mengurangi interaksi atau kenangan membangkitkan masa lalu, kamu akan lebih fokus pada kehidupan saat ini dan masa depan.

Gak ada salahnya berbagi perasaan dengan orang-orang yang kamu percaya. Kadang, mendengar sudut pandang orang lain bisa membantu kamu melihat situasi dengan lebih jernih.

Dukungan dari teman atau keluarga juga bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan gak sendirian. Bahkan, mereka mungkin bisa memberikan nasihat yang berharga karena pernah mengalami hal serupa.

Jadi, jangan sungkan buat curhat, ya. Dukungan dari orang-orang terdekat pasti akan membantu kamu dalam menghadapi perasaan ini.

Terpenting, jangan terburu-buru untuk move on. Proses melupakan seseorang, terutama mantan yang pernah begitu dekat denganmu, membutuhkan waktu.

Biarkan dirimu menyembuhkan luka secara alami. Gak perlu memaksakan diri untuk melupakan semuanya dalam waktu cepat.

Setiap orang punya waktu yang berbeda dalam proses penyembuhan hati. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain, karena perjalanan emosional setiap individu itu unik. Terpenting, fokus pada perkembanganmu sendiri dan jangan ragu untuk menikmati prosesnya.

Ingat, proses move on itu nggak instan, jadi nggak perlu terburu-buru. Tetap semangat dan fokus pada kebahagiaanmu, ya! Nah, itulah lima tips yang bisa membantu kamu mengelola perasaan saat teringat momen indah dengan mantan.