5 Cara Menyemangati Teman sedang Merasa Sedih dan Kecewa
ilustrasi teman (unsplash.com/Roberto Nickson)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Temanmu sedang menghadapi masa-masa sulit dan kamu ingin memberinya dukungan untuk kembali bersemangat. Namun, kamu tidak tahu bagaimana caranya?
Berikut adalah beberapa tips bisa kamu lakukan menyemangati temanmu sedang kecewa dan merenung.
1. Mendengarkannya dengan baik
ilustrasi teman (unsplash.com/Greg Raines)Salah satu hal terpenting bisa kamu lakukan untuk temanmu sedang sedih adalah mendengarkan dengan baik. Mendengarkan secara aktif menunjukkan kamu peduli dengan temanmu dan mereka merasa didengar. Seringkali, mendengarkan dengan penuh perhatian lebih berharga daripada hal lainnya.
Saat kamu benar-benar mendengarkan, pastikan tidak ada gangguan lain. Ini berarti jangan cek ponselmu, dan jangan mencoba berbicara dengan orang lain.
Cobalah untuk menatap matanya saat mereka berbicara. Kamu tidak perlu menatap terus-menerus, tapi kontak mata menunjukkan bahwa kamu memperhatikan dan terlibat dalam percakapan.
Katakan padanya kamu adalah orang bisa dia hubungi kapan saja siang atau malam. Kadang-kadang teman akan bersandar padamu, dan kadang-kadang juga kamulah yang akan bersandar pada mereka. Menjadi teman baik berarti bersedia melakukan segalah hal untuk saling menyemangati.
2. Bertanya dengan terbuka
ilustrasi teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)Alih-alih langsung menyampaikan perasaan, pandangan dan pengalamanmu, tanyakan tentang pengalaman temanmu. Saat temanmu bercerita tentang masalahnya, misalnya putus cinta, tanyakan padanya tentang apa yang dia rasakan dan apa yang dia butuhkan darimu.
Alih-alih bertanya, "Apakah kamu sedih?", pertimbangkan untuk bertanya "Apa yang kamu rasakan hari ini?" dan "Apakah ada sesuatu yang bisa saya lakukan untuk membantumu?".
Baca Juga: 5 Ciri Seseorang Haus akan Pengakuan dari Orang Lain
3. Menghabiskan waktu bersama
ilustrasi teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)Saat orang sedih, mudah untuk ingin merunduk ke dalam gua dan ingin sendirian. Tapi manusia berfungsi lebih baik saat kebutuhan sosial terpenuhi.
Terlalu banyak isolasi dapat menyebabkan kerusakan mental dan fisik. Pikirkan pengalaman menyenangkan bisa kamu lakukan bersama.
Hadir secara fisik untuk temanmu dan melakukan kegiatan menyenangkan akan membantu membawa keceriaan padanya. Ajak dia datang ke rumahmu dan menghabiskan waktu bersama, menonton film, atau makan bersama. Cara apapun bisa kamu lakukan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama sangat bermanfaat.
4. Memberikan sentuhan fisik
ilustrasi teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)Menyentuh adalah bahasa tersendiri, dan itu bisa digunakan untuk menyampaikan ide kamu ada untuk temanmu dan temanmu aman bersamamu. Sebaiknya kamu mengecek dulu dengan temanmu sebelum memberikan sentuhan fisik, karena mereka mungkin tidak menyukai sentuhan.
Pelukan bisa sangat penting dan menyembuhkan. Jika temanmu sedang kesal, terutama jika mereka merasa sangat emosional, pelukan atau bahkan sentuhan di lengannya dapat mengirim sinyal kamu ada untuk mereka dan mereka aman.
Jika temanmu tidak nyaman dengan sentuhan, bawalah hewan peliharaanmu atau dorong temanmu untuk berpelukan dengan peliharaannya.
5. Mengajaknya melakukan aktivitas menyenangkan
ilustrasi teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)Humor adalah obat terbaik sejak dulu kala. Saat temanmu sedang sedih, kirimkan video, gambar, atau bahkan pesan suara lucu untuk menyemangatinya. Barang-barang lucu selalu menjadi cara yang bagus untuk menyemangati teman yang depresi.
Mungkin diperlukan untuk menyemangati temanmu yang depresi adalah berjalan-jalan di taman. Bukan hanya berjalan gratis, tapi udara segar akan bermanfaat bagi temanmu yang depresi. Berjalan membantu menenangkan saraf dan dapat membantu temanmu untuk rileks.
Demikianlah 5 cara bisa kamu lakukan untuk menyemangati temanmu yang sedang kecewa dan merenung. Ingatlah temanmu membutuhkan dukungan dan perhatianmu saat menghadapi masa-masa sulit.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Mencari Teman Setia dan Peduli
Community Writer
Muhamad Aldifa
Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
