Jauhi 5 Kebiasaan Ini agar Gak Gampang Overthinking pada Diri Sendiri!
Tahukah kamu, kebiasaanmu sehari-hari dapat menunjukkan bagaimana cara kamu berpikir, cara kamu menggunakan perasaan dan cara kamu dalam memandang sesuatu. Kebiasaanmu tersebut dapat mempengaruhi banyak hal di dalam hidupmu.
Nah, jika kebiasaan tersebut positif dan baik untuk dirimu tentu tidak akan menjadi masalah. Namun yang menjadi masalah adalah jika kamu memiliki kebiasaan yang justru mengarah ke negatif, sehingga dapat menimbulkan dampak negatif pula untuk dirimu.
Yaitu kebiasaan-kebiasaan yang tanpa kamu sadari membuat kamu menjadi overthinking terhadap dirimu sendiri. Kamu menjadi pesimis, tidak percaya diri, memandang rendah diri sendiri hingga tidak yakin akan kemampuan yang kamu miliki.
Bahkan hal yang sebenarnya sederhana dan sepele bisa menjadi rumit akibat kebiasaanmu yang membuatmu overthinking. Oleh karena itu, kamu harus menjauhi kebiasaan-kebiasaan tersebut. Mau tahu kebiasaan-kebiasaan apa saja itu? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Mudah terpengaruh oleh keadaan dan penilaian orang lain
Hampir seriap orang pasti memiliki tujuan di dalam hidupnya. Namun sayangnya pada proses pencapaian tujuan tersebut terkadang ada orang yang mudah terpengaruh akibat keadaan dan penilaian yang disampaikan oleh orang lain.
Sebenarnya sah-sah saja saat orang lain memberikan ekspektasinya tentang dirimu. Namun tetap kamulah menentukan apakah hal tersebut baik atau tidak untukmu dan cocok atau tidak denganmu.
Ingatlah, yang paling tahu batas kemampuan kamu miliki adalah dirimu sendiri, memaksakan diri untuk memenuhi ekspektasi orang lain juga tidaklah benar. Bukankah kamu juga memiliki ekspektasi tersendiri di dalam hidupmu?
Jadi, penuhi ekspektasi tersebut tanpa terpengaruh ekspektasi orang lain. Karena kamulah yang paling tahu apa yang paling terbaik untuk hidupmu. Jangan sampai demi memenuhi ekspektasi orang lain malah membuatmu menjadi stres apabila tidak bisa mencapainya.
Berpikir realistis menyesuaikan kapasitas pribadi juga perlu kamu pertimbangkan. Karena berusaha mencapai ekspektasi orang lain malah membuat hidupmu semakin rumit, karena hal sederhana yang sebenarnya kamu capai adalah tujuan hidupmu sendiri. Memikirkan ekspektasi orang lain malah membuatmu overthinking tujuan hidupmu sendiri tidaklah lebih baik.