5 Efek jika Terus Memutar Lagu Galau saat Baru Putus Cinta
ilustrasi putus cinta (pexels.com/Pavel Danilyuk)
Intinya Sih...
- Lagu galau bisa membantu melepaskan emosi negatif saat patah hati, tapi batasi jumlah dan waktu mendengarkannya.
- Mendengarkan lagu galau terus-menerus dapat memperburuk kesedihan dan kesulitan tidur setelah putus cinta.
- Temukan pelampiasan emosi yang lebih sehat dan asyik seperti hangout bareng teman atau berolahraga ringan untuk mempercepat proses move on.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lagu menceritakan tentang patah hati, memang pas banget diputar dan didengarkan saat kamu juga sedang mengalami momen tersebut. Boleh saja, asalkan secukupnya. Perasaan sedih dan kecewa atas berakhirnya relasi asmara, memang sebaiknya jangan ditahan.
Terkadang, mendengarkan musik jenis tertentu juga bisa membantumu melepaskan emosi negatifnya. Namun, perlu diketahui kalau kamu terus mendengarkannya hingga semalaman, sambil meratapi kesedihan dan menangis tak henti, efeknya tentu kurang baik.
Apakah lagunya salah? Tentu tidak, yang perlu dipelajari lagi demi pemulihan diri saat patah hati yaitu, cara menyikapimu terhadap kenyataannya. Cukup 2-3 lagu juga sudah baik, selanjutnya renungkan tentang hikmah apa yang bisa diambil, dan jalani move on dengan cara yang sehat.
Ada baiknya juga kamu mengetahui efek dari tindakanmu terus memutar lagu galau seharian penuh saat baru saja putus cinta.
1. Semakin larut dalam kesedihan
ilustrasi orang bersedih (pexels.com/cottonbro)Musik memiliki kekuatan emosional mampu memengaruhi suasana hati. Ditambah lagi, lirik-liriknya yang pas banget dengan kondisimu saat ini. Dampaknya, kamu akan semakin larut dalam kesedihannya. Sebelum terjebak dan sulit keluar dari lingkaran kesedihan, kalau sudah memutar 3 lagu galau favoritmu, cari lagu yang happy, dengarkan itu.
2. Menurunkan konsentrasi pada hal sedang dikerjakan
ilustrasi orang melamun (pexels.com/Hadi Slash)Baru saja putus hubungan dengan seseorang yang kamu sayang, lalu saat perjalanan pulang kerja mendengarkan lagu galau, rasanya pilu banget pasti. Silakan jika dengan cara itu kamu bisa menangis lega. Namun, batasi juga playlist lagu galaunya, biar kamu gak kebablasan dan bingung di jalan karena terlalu fokus menghayati lirik dan instrumen musiknya.
Baca Juga: 6 Alasan Menyelesaikan Konflik Harus Totalitas, Kok Bisa?
3. Meningkatkan rasa putus asa
ilustrasi orang merasa putus asa (pexels.com/cottonbro)Sudah sehari lebih kamu menyandang status sendiri, dan jika masih mendengarkan lagu-lagu bertema patah hati, ini bisa meningkatkan rasa putus asa akan impian hubungan idaman. Hari kedua setelah putus cinta, isilah dengan kegiatan yang menenangkan.
Kalau kamu masih ingin menyendiri, bisa dengan menjalani hobi di rumah, sehingga muncul lagi motivasi dan harapan berkehidupan yang membahagiakan, termasuk asmara pada masa depan.
4. Mengganggu pola tidur teraturmu
ilustrasi orang yang memiliki pola tidur tidak teratur (pexels.com/Pixabay)Saat baru saja putus cinta, malam harinya memang masih bisa dimengerti dan dipahami kalau tidurmu gak nyenyak. Akan tetapi, jika hari berikutnya masih mengurung diri di kamar sambil menyetel lagu galau, hari-hari selanjutnya kamu bisa kesulitan tidur.
Tentu ini memengaruhi pola tidur teraturmu yang selama ini dijaga. Stop memutar lagu galau sesaat sebelum tidur, supaya pikiranmu gak dihantui masa lalu hingga memicu mimpi buruk.
5. Memperpanjang proses pemulihan
ilustrasi tertekan dan terpuruk (pexels.com/Karolina Grabowska)Ketika sewajarnya tiga hari sudah bisa menerima kenyataan dan menemukan motivasi untuk berkomitmen jalani move on, tapi karena ada distraksi yang menghambat pemulihan luka patah hati, proses sembuh bisa lebih lama.
Jangan terpaku secara terus-menerus mendengarkan lagu-lagu galau, tontonan video patah hati, dan sejenisnya. Kalau sudah cukup, ganti dengan sesuatu yang menggembirakan, sehingga kamu bisa kembali melanjutkan hidup dengan kegiatan yang positif dan menyehatkan.
Jika butuh pemacu untuk melepaskan perasaan negatif atas hal yang terjadi dengan mendengarkan lagu galau, itu boleh, kok. Namun, batasi jumlah dan waktu mendengarkannya. Selanjutnya, temukan pelampiasan emosi dengan cara yang lebih sehat dan asyik seperti hangout bareng teman, berolahraga ringan, atau berlibur ke destinasi yang selama ini ingin kamu kunjungi.
Move on memang butuh proses, tapi kalau sesaat putus cinta, kamu menyikapinya dengan tepat, maka itu akan mempercepat kesembuhan dan mampu bangkit melangkah lagi ke kehidupan baru yang gak kalah seru dan membahagiakanmu.
Baca Juga: 6 Akibat Saat Tidak Nyaman dengan Gaya Hidup Dijalani
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
