5 Cara Elegan Menghadapi Orang Merendahkan Diri Kamu
Kamu pasti pernah merasakan betapa tidak enaknya ketika seseorang memanggil kamu dengan nama-nama buruk atau menghina. Kamu bisa merasa tersakiti, marah, atau malu ketika seseorang mengkritik, mengejek atau merendahkan.
Apalagi jika orang itu adalah teman, keluarga, atau rekan kerja seharusnya menghargai kamu. Bagaimana cara menghadapi orang-orang seperti ini agar mereka berhenti melakukannya dan meninggalkan kamu sendiri?
Kamu tidak perlu takut atau diam saja ketika seseorang merendahka. Kamu juga tidak perlu menurunkan diri sendiri membalas perbuatannya.
Kamu bisa menghadapi orang-orang merendahkan dengan cara yang elegan dan bijaksana. Kamu hanya perlu belajar untuk merawat diri sendiri dan tahu bagaimana menangani situasi tersebut ketika terjadi.
1. Hindari bereaksi secara langsung
Ketika seseorang merendahkan kamu, jangan langsung bereaksi kepadanya. Jangan memberikan balasan cepat atau marah hanya akan memperkuat perilakunya. Itu memberinya apa yang dia inginkan, yakni sebuah respons dari kamu.
Juga, tidak baik bagi kamu untuk bertindak karena marah atau emosi negatif lainnya. Kamu bisa melakukan atau mengatakan sesuatu yang akan disesali atau bisa merusak diri sendiri dengan stres.
Cobalah untuk tetap tenang dan santai. Tarik napas dalam-dalam satu atau dua kali. Ini akan membantu kamu untuk mengendalikan emosi kamu. Pelan-pelan hitung sampai lima sambil memastikan kamu tenang.
Contoh:
- Ketika bos kamu mengkritik pekerjaan kamu di depan semua orang, jangan langsung membantah atau membela diri. Tarik napas dalam-dalam dan hitung sampai lima. Kemudian katakan dengan tenang kamu akan memperbaiki pekerjaan kamu sesuai dengan saran dia.
- Ketika teman sekolah kamu mengejek penampilan kamu, jangan langsung menangis atau marah. Tarik napas dalam-dalam dan hitung sampai lima. Kemudian abaikan saja dia dan lanjutkan apa yang sedang kamu lakukan.