Gak bisa dipungkiri, putus cinta memang sangat menyakitkan. Orang sekitar mungkin akan berkata "waktu akan menyembuhkanmu". Namun itu saja belum cukup bila kamu gak benar-benar menyembuhkan diri dan melanjutkan hidup.
Daripada semakin terpuruk, lebih baik menyusun strategi dan rencana untuk keluar dari kegalauan. Berikut ini delapan langkah yang bisa kamu lakukan untuk melupakan mantan kekasih.
Apapun penyebabnya, perpisahan selalu meninggalkan rasa sakit. Wajar bila setelah berpisah, kamu akan dilanda rasa sedih dan galau yang bisa mengakibatkan stres. Ada banyak mimpi dan rencana masa depan yang pupus setelah hubungan berakhir.
Menumpahkan kesedihan bukan hal yang salah. Sebab, kamu selama ini memang mencintainya dengan tulus. Luangkan waktu untuk menjalani masa sedihmu, hingga pada akhirnya kamu akan menyadari bahwa semuanya telah usai.
Saat hubungan berakhir, beberapa orang cenderung terjebak untuk mengingat kenangan romantis yang pernah dijalani. Bahkan, sebagian lain malah menjadikan mantan sebagai sosok terbaik pernah ia temukan.
Daripada mengagungkan masa lalu, lebih baik mengingat faktor apa saja mengakibatkan hubungan gak berjalan mulus. Pertimbangkan sikap dan kekurangan mantan.
Langkah ini sama sekali bukan untuk membencinya. Melainkan untuk menyadarkanmu bahwa kamu dan dia bukanlah pasangan yang ideal. Bisa saja, perbedaan visi dan misi membuat kalian gak cocok.
Sebagian besar orang sulit menerima perpisahan karena menganggap pasangan adalah satu-satunya tempat ia berkeluh kesah. Mantan adalah sosok selalu memberinya perhatian, dukungan dan kasih sayang. Coba ubah pola pikirmu mengenai hal ini.
Lepaskan ia dan ganti dengan sosok terdekat lain seperti orang tua, saudara atau sahabat. Mereka dapat membantumu untuk kembali menemukan dirimu pasca berpisah. Luangkan waktu bersama mereka dan kamu akan menyadari bahwa kasih sayang gak hanya datang dari pasangan.
Menjalin komunikasi dengan mantan sesaat setelah berpisah bukan langkah yang bagus. Tahan diri untuk menelpon dan mengirimnya pesan singkat. Kamu juga sebaiknya memastikan unggahan media sosialnya gak muncul di berandamu.
Jika ia yang berusaha menghubungi, tahan diri untuk membalas. Kamu bisa mengabaikan atau bahkan memblokirnya. Kamu harus tegas demi kesehatan mentalmu. Alihkan perhatian dengan hal lain yang lebih bermanfaat.
Mantan bisa saja berkata "kita tetap bisa menjadi teman". Yup, memang gak ada salahnya berteman dan menjalin hubungan baik dengan mantan. Namun, hal ini sebaiknya gak dijalani langsung setelah putus.
Berteman dengan mantan saat hatimu belum berdamai hanya akan menambah rasa sakit. Persahabatan hanya bisa dijalani saat kamu sudah bisa menetralkan perasaan.
Saat menjalin hubungan, kamu telah masuk ke dalam lingkungannya. Kamu menjadi akrab dengan keluarga dan teman-temannya. Begitu putus, sebaiknya hindari komunikasi dan pertemuan dengan mereka.
Kamu mungkin bisa menahan diri untuk gak bertanya tentang keadaan mantan. Namun, gak menutup kemungkinan, mereka akan menceritakannya kepadamu. Misalnya, mengenai kekasih barunya, pekerjaan barunya, atau bisa juga kegalauannya setelah putus darimu.
Sebagian orang memilih untuk gak menghapus kenangan bersama mantan karena itu adalah bagian dari perjalanan hidupnya. Gak ada yang salah dengan pilihan ini. Namun perlu diingat, saat ini kamu masih dalam tahap melupakannya.
Foto, video, catatan suara, teks dan hadiah darinya bisa membawamu kembali pada hari-hari yang dilalui bersamanya. Setiap kali melihat benda-benda ini, kamu akan melamun dan membayangkan betapa indahnya hidupmu jika ia datang kembali. Apabila kamu gak ingin membuangnya, kamu bisa menyingkirkannya sementara.
Untuk mengalihkan dirimu dari rasa sedih dan sepi, kamu bisa menyibukkan diri dengan kegiatan bermanfaat. Seperti kembali melakukan hobi yang mungkin sempat kamu lupakan. Atau mencari kesibukan baru, misalnya, mengikuti kelas daring, mencoba resep masakan, dan lainnya. Bisa saja kamu menemukan minat dan bakat baru yang terpendam dalam dirimu.
Nah, itu dia delapan langkah yang bisa kamu lakukan saat putus cinta. Perpisahan bukan berarti duniamu berakhir. Jadi, jangan sia-siakan waktumu untuk sedih berkepanjangan!