3 Strategi Hadapi Orang Mood Swing Parah, Sabar atau Marah?
ilustrasi seseorang yang merasa kesal (pexels.com/Liza Summer)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu tipe orang sulit untuk diajak berinteraksi adalah mereka punya mood swing parah. Perubahan suasana hatinya begitu random, sehingga sulit untuk ditebak dan diantisipasi.
Tidak mengherankan bila banyak orang akhirnya memilih untuk menghindari orang tersebut. Jika terpaksa harus terlibat suatu urusan, maka mereka berusaha untuk menyelesaikannya dengan segera sebelum mood jadi berantakan.
Mungkin kamu juga mengalami kesulitan yang sama untuk perkara ini. Jika benar demikian, maka tidak perlu khawatir. Cukup ikuti strategi berikut ini agar interaksimu dengan orang memiliki mood swing parah bisa berjalan lebih mulus.
1. Sering mengecek keadaannya sebelum mulai berinteraksi
ilustrasi mengobrol (pexels.com/fauxels)Berinteraksi dengan sosok punya mood swing parah tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Salah langkah, kamu bisa terkena imbasnya. Kalau tidak sedang baik-baik saja, kamu bahkan dapat terpicu untuk emosi dan akhirnya malah melahirkan pertengkaran sebetulnya sama sekali tidak diperlukan. Pasti ribet, kan?
Nah, guna menghindari kejadian semacam ini, kamu perlu memastikan orang tersebut dalam keadaan “aman” terlebih dahulu. Caranya mudah, cukup menanyakan apakah dia sedang dalam kondisi baik untuk diajak diskusi, bekerja, atau sejenisnya.
Jika iya, maka kamu bisa segera mengutarakan maksudmu. Jika tidak, sebaiknya tunda dulu sampai mood orang tersebut baik bila tidak benar-benar mendesak.
2. Validasi apa pun perasaan sedang dia rasakan
ilustrasi berpelukan (pexels.com/Mental Health America (MHA))Orang dengan mood swing parah memang sering kali tidak tertebak. Detik ini bisa tertawa bahagia, sedetik kemudian bisa marah atau menangis tersedu-sedu.
Bagi sebagian orang, ini merupakan masalah besar karena keadaan demikian dapat membuat mereka kesulitan untuk membangun hubungan stabil dengan orang tersebut.
Jika kamu berhadapan dengan orang seperti ini, jangan panik. Cobalah untuk mempelajari sesuatu dari sudut pandangnya. Mungkin dia telah mengalami masa-masa buruk di waktu lalu hingga menjadi sosok yang labil.
Validasi apa pun perasaan sedang dia rasakan, baik itu senang atau sedih. Tindakan ini mungkin tidak berarti apa pun bagimu, tetapi bisa sangat berharga untuk orang tersebut.
Baca Juga: 7 Tips Membangun Positivitas Melalui Cara Sederhana, Praktikkan!
3. Jangan masukkan perbuatan kurang menyenangkan dalam hati
ilustrasi menongkrong (pexels.com/ELEVATE)Hal terakhir harus kamu pahami saat menghadapi pribadi dengan mood swing luar biasa random adalah tidak mudah memasukkan segala perbuatan kurang menyenangkan dalam hati. Jika orang itu tiba-tiba marah atau kesal, kamu tidak perlu berbalik melakukan hal yang sama karena sering kali tindakannya itu tidak ada hubungannya denganmu, melainkan memang murni dari dalam dirinya sendiri.
Kalau kamu memikirkan segalanya, nanti bisa stres. Sebaiknya, bila orang tersebut tiba-tiba mengalami perubahan mood dari positif ke negatif secara drastis, jangan memaksakan diri untuk tetap berinteraksi.
Mundurlah dulu, beri dia ruang sendiri dan waktu untuk bisa memperbaiki suasana hatinya. Memang perbuatan ini menuntut adanya tingkat kesabaran dan ketenangan tinggi, tetapi hasilnya juga tidak akan mengecewakan. Jadi, lapangkan hatimu, hindari amarahmu.
Berhadapan dengan sosok punya mood swing parah memang tidak mudah. Kondisi ini sering kali membuatmu tidak tenang karena sulit untuk membangun relasi stabil dengan orang tersebut. Namun, semua itu bisa diatasi dengan langkah-langkah tepat seperti telah dijelaskan dalam poin-poin di atas. Semoga setelah membaca artikel ini, interaksimu dengan mereka bisa berjalan lebih lancar dan menyenangkan, ya!
Baca Juga: 5 Akibat jika Kamu Menetapkan Standar Terlalu Tinggi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
