5 Manfaat Luar Biasa Cumi-cumi untuk Kesehatan Tubuh
Kamu pasti sudah tak asing lagi dengan hewan laut seperti cumi-cumi, bukan? Cumi-cumi mungkin menjadi salah satu jenis seafood keberadaannya sangat mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional hingga swalayan sekali pun.
Ciri khas dari seafood ini memang terletak pada teksturnya yang kenyal dan lembut. Cumi-cumi juga bisa dibilang sangat mudah dalam proses pengolahannya, serta sudah cukup banyak resep makanan bisa dibuat menggunakan cumi-cumi sebagai bahannya.
Keberadaan cumi-cumi ternyata dapat memberikan beberapa manfaat penting apabila mengonsumsinya secara rutin.
1. Membantu pembentukan sel darah merah
Cumi-cumi menjadi salah satu hewan memiliki kandungan vitamin cukup baik, yaitu vitamin B6 dan vitamin B12 fungsinya sangat penting. Kedua vitamin tersebut ternyata sangat dibutuhkan tubuh khususnya untuk pembentukan sel darah merah.
Vitamin B12 pada cumi-cumi bermanfaat untuk membantu menjaga otak dan saraf, serta membantu proses produksi sel darah merah. Selain itu, vitamin B6 di dalamnya bisa menyimpan energi, karbohidrat, dan protein bisa membantu kondisi tubuh tetap fit, sehingga pergerakan hemoglobin dalam tubuh pun dapat terjaga.