Apakah kamu sering merasa malu ketika berada di tengah-tengah orang banyak? Apakah kamu merasa sulit untuk berbicara atau bersikap santai di depan orang lain? Apakah kamu merasa minder atau takut dihakimi oleh orang lain?
Jika jawabanmu ya, maka kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami rasa malu, terutama di situasi-situasi sosial baru atau menantang. Rasa malu adalah perasaan wajar dan manusiawi, tetapi jika terlalu berlebihan, bisa mengganggu kualitas hidupmu.
Rasa malu bisa membuat kamu merasa tidak percaya diri, canggung dan khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang kamu. Rasa malu juga bisa menghalangi kamu untuk mengekspresikan diri, berinteraksi dengan orang lain, dan menikmati kehidupan.
Tapi jangan khawatir, rasa malu bukanlah sesuatu harus kamu terima begitu saja. Kamu bisa mengubahnya dengan cara positif dan konstruktif. Kamu bisa mengatasi rasa malu dengan melakukan beberapa kebiasaan sederhana bisa membuat kamu merasa lebih nyaman dan bahagia di sekitar orang lain. Ingin tahu apa saja kebiasaan sederhana itu? Yuk simak penjelasannya di bawah ini!