Cara Mengatasi Kebiasaan Overthinking, Yuk Bisa Yuk!
Sebagai manusia punya akal dan bisa berpikir, hal lumrah jika sesekali kita memikirkan sesuatu secara mendalam. Akan tetapi jika terlalu sering melakukannya dan semakin berlebihan dalam berpikir alias overthinking, justru gak baik untuk diri sendiri.
Selain bisa memicu permasalahan, overthinking juga bikin kamu jadi stres sendiri dalam menjalani hidup. Lalu apakah kebiasaan overthinking bisa diatasi?
Tentu saja bisa jika kamu mau berusaha mengatasinya. Beberapa caranya bisa disimak pada lima poin berikut ini.
1. Hindari hal-hal bisa bikin kamu overthinking
Cara pertama bisa kamu lakukan untuk mengatasi kebiasaan overthinking ialah menghindari penyebab munculnya overthinking. Entah itu orang-orang toxic di sekitarmu, keadaan yang membuatmu tak nyaman, atau sikap membuatmu kepikiran berlebihan.
Karena timbulnya pikiran berlebihan pasti ada penyebabnya. Kamu harus mencari tahu apa-apa sajakah itu. Hanya dengan begitulah dirimu bisa mengatasi supaya gak sering overthinking dan bisa lebih santai dalam berpikir.