8 Cara Bisa Dilakukan jika Kamu Menjadi Sasaran Gosip
Menjadi sasaran gosip mungkin menjadi hal yang tidak menyenangkan dan siapapun bisa mengalaminya. Ketika menjadi sasaran gosip yang merugikan, perasaan marah, kebingungan, dan ketidakpastian seringkali muncul ke pikiran.
Jika sudah terlanjur menjadi sasaran gosip, sebenarnya tak perlu khawatir. Ada beberapa langkah bijak yang bisa diambil untuk mengatasi situasi ini dengan lebih baik. Cari tahu hal yang bisa dilakukan jika kamu menjadi sasaran gosip lewat artikel berikut ini. Langsung scroll ke bawah, yuk!
1. Mengendalikan emosi negatif
Banyak orang yang awalnya merasa terkejut, marah, cemas, atau merasa tidak berdaya, ketika menghadapi gosip negatif tentang diri mereka. Terutama jika gosip tersebut tidak benar, perasaan terjebak dalam situasi yang tidak adil bisa saja terjadi. Hal ini juga bisa mengurangi motivasi dan meningkatkan stres. Sebaiknya, berikan diri waktu untuk tenang dan temukan solusi setelah emosi mereda.
Marc Brackett, Direktur Yale Center for Emotional Intelligence, dilansir Psychology Today menyatakan, mengambil waktu sejenak untuk menjauh dari situasi-situasi ini dan hanya mengidentifikasi perasaan bisa sangat membantu. Carilah cara strategi yang paling cocok untuk menenangkan diri, misal dengan bermeditasi, melepaskan diri dari pekerjaan, berolahraga, atau berjalan-jalan.