Hidup Lagi Capek-Capeknya? Kamu Perlu Lakukan Ini Biar Semangat Lagi

1. Berkomunikasi dengan orang lain bisa jadi salah satu cara mengatasi rasa capek

2. Kamu bisa memilih, orang tua, teman, atau pasangan yang bisa dipercaya untuk cerita dan membantu melepaskan perasaan yang lagi capek- capeknya

Baca Juga: 6 Pelajaran Berharga dari Resolusi Belum Terwujud

3. Lalu, susun tujuan pribadi dan profesional untuk memberikan motivasi yang lebih besar dalam hidup

4. Membiarkan diri larut dalam rasa capek justru bisa membuatmu merasa tak berguna, ada baiknya berkontribusi pada masyarakat agar memberikan perasaan pencapaian

5. Jangan lupa praktikkan mindfulness. Yaitu, keadaan pikiran berfokus pada pengenalan tentang apa yang dirasakan pada saat ini, tanpa melalui penilaian

Baca Juga: Hampers Lebaran untuk Rekan Kerja atau Calon Mertua, Premium dan Unik

6. Itu bisa dilakukan melalui latihan meditasi dan kesadaran (mindfulness) dapat membantu mengatasi perasaan dengan lebih baik

7. Perasaan capek kamu juga bisa teralihkan jika menciptakan rutinitas baru. Caranya membangun rutinitas harian atau mingguan sesuai hobby