Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Alasan Berat Badan Naik Usai Puasa Ramadan Satu Bulan Penuh
Ilustrasi berat badan naik. (Pinterest)
Intinya sih...
- Pola makan saat berpuasa dapat mempengaruhi peningkatan berat badan
- Sahur penting untuk cadangan energi, hindari makan berat langsung saat berbuka puasa
- Hindari penumpukan karbohidrat, konsumsi makanan seimbang, dan atur olahraga dengan intensitas yang tepat
Bandar Lampung, IDN Times - Bertambahnya berat badan usai menjalankan ppuasa Ramadan selama satu bulan penuh sudah menjadi fenomena umum di Indonesia. Padahal selama bulan puasa, muslim dituntut mengonsumsi asupan makanan dua kali sehari, kurang dari jumlah biasanya.
Ahli Gizi Lampung Sofyan Musyabiq Wijaya mengatakan, hal ini disebabkan pola makan khususnya saat berbuka puasa yang kurang baik. Pola makan itu meningkatkan fraksi jaringan lemak yang bisa saja berbahaya bagi tubuh.
Editorial Team
3+
Follow Us