Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
8 Tips Bijak Agar Tak Selalu Terjebak Overthinking
Ilustrasi overthinking (pexels.com/KATRINA BOLOVTSOVA)
Intinya sih...
- Mengetahui penyebab overthinking dan fokus pada solusi masalah.
- Buat waktu khusus untuk merenungkan masalah dan alihkan energi ke hobi positif.
- Mengatur tujuan kecil, hindari konsumsi berlebihan informasi negatif, serta berbagi kekhawatiran dengan orang lain.
Berpikir secara berlebihan atau overthinking adalah suatu kondisi dimana seseorang terjebak dalam pikirannya sendiri, merenungkan berbagai masalah, situasi atau keputusan secara berlebihan.
Tentunya jika hal ini dibiarkan saja, maka dapat mengakibatkan stres, kecemasan dan bahkan depresi lho. Nah, maka dari itu agar overthinking tidak mengganggu dan membebani dirimu, coba lakukan beberapa tips di bawah ini dan siapa tahu dapat membantu. Yuk, simak!
Editorial Team
EditorVoni Silvani
Follow Us