5 Buah Terbaik untuk Menambah Energi, Seharian Gak Bakal Lemas!
Dalam sehari pasti ada saat dimana kita merasa lelah dan lemas dalam berkegiatan. Meskipun merasakan tubuh lelah seperti ini merupakan hal biasa terjadi sehari-hari, namun penting untuk tahu apa kiranya dapat menghindarkan kita dari kehabisan energi.
Salah satunya mungkin dapat berperan besar terhadap energi kita adalah dari apa yang kita makan atau konsumsi. Jadi sedikit banyaknya kamu bisa mendapat tambahan energi kalau makan makanan manfaatnya meningkatkan energi, misalnya buah-buahan.
Mulai dari buah apel, jeruk, persik, atau juga buah pisang dari zaman dulu sudah dikenal sebagai si penambah energi. Untuk pembahasan lengkapnya bisa simak satu-persatu poin di bawah ini agar tahu apa saja buah bisa bantu menambahkan energimu.
1. Apel
Siapa tidak suka buah apel rasanya enak, bergizi dan serbaguna untuk membuat berbagai macam olahan. Pada dasarnya apel tinggi akan serat, pun juga mengandung gula alami dicerna perlahan oleh tubuh untuk kemudian menjadi energi tambahan.
Satu apel berukuran sedang (182 gram) mengandung 95 kalori dan 4 gram serat. Hal ini menjadikan apel sebagai buah mengenyangkan cocok untuk menambahkan energi.