2. Terjebak dalam pikiran negatif

potret seorang wanita duduk di atas kasur (pexels.com/cottonbro studio)

Tahukah kamu? Bagaimana kamu berpikir negatif terhadap suatu hal, jenis renungan negatif yang terus kamu lakukan, itu akan berpengaruh terhadap cara kamu menjalani hidup.

Maka, orang sukses memilih tidak overthinking pada sesuatu yang negatif, mereka akan memilih memikirkan hal-hal positif. Meskipun begitu, memang benar pertanyaan negatif terhadap diri sendiri seperti "apakah jalan yang saya pilih memang benar? bagaimana kalau nanti gagal?" ada kalanya akan sulit dihindari.

Di lain sisi, orang sukses ketika berada dalam situasi ini tidak memikirkannya secara berlarut-larut. Membuat jenis pikiran ini lebih seperti suatu pemikiran biasa yang memang sewajarnya sesekali akan terlintas.

Yang membedakan orang sukses dengan yang belum sukses, adalah cara mereka menyikapi hal tersebut dengan tidak membuat pikiran itu mengganggu hidup mereka.

Baca Juga: 5 Kesalahan Menata Area Teras, Bikin Gak Nyaman!

3. Makan dan minum berlebihan

potret seorang pria sedang makan di atas kasur (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Bukan berarti orang sukses adalah orang yang kaku. Mereka tetap menikmati makan dan minum enak, karena tentu saja, bukankah kesukseskan mereka juga untuk dinikmati?

Namun, mereka tidak melakukannya secara berlebihan. Terlebih, ketika sebelum tidur di malam hari. Tidur dengan perut kekenyangan bukanlah kebiasaan yang sehat. Bahkan malah bisa memicu penyakit seperti gangguan asam lambung.

Orang sukses seperti ini selalu berusaha menjaga kesehatan mereka. Maka dari itu, mereka makan secukupnya dan memberi jarak antara waktu makan dan waktu tidur.

Mereka tahu jika mereka sakit dan tidak peduli terhadap kesehatan tubuh, ada banyak kesempatan penting bisa terlewati begitu saja. Selain itu, pola makan yang teratur juga membuat mereka lebih tampil segar saat melakukan aktivitas harian keesokan harinya.

4. Berolahraga terlalu intens

potret wanita berolaharaga di rumah malam hari (pexels.com/Antoni Shkraba)

Olahraga memang salah satu kebiasaan baik yang dibutuhkan oleh tubuh yang sehat. Tetapi, kamu tidak dianjurkan untuk melakukannya dengan terlalu intens. Terutama, di waktu menjelang tidur di malam hari.

Jika kamu memang membutuhkan push up sebanyak 50 kali atau melakukan kardio satu jam misalnya. Sarannya, kebiasaan ini dilakukan setidaknya empat jam sebelum akan tidur.

Kalau pun ada orang-orang sukses berolahraga di malam hari, biasanya jenis olahraga yang mereka lakukan itu ringan. Sehingga, tubuh tidak terasa seperti terpompa ketika tidur.

Intinya, semua perlu dilakukan secukupnya jangan terlalu berambisi pada banyak kegiatan positif hanya dalam satu hari. Termasuk, berolahraga. Jika kamu sedang tidak bisa melakukan rutinitas olahraga pagimu, maka untuk dipindahkan ke malam, kamu sebaiknya melakukan jenis olahraga ringan saja.

5. Membuat to-do-list keesokan hari

potret seorang wanita menulis di atas tempat tidur (pexels.com/cottonbro studio)

Membuat to-do-list untuk hari esok tentu saja penting! Tetapi, sebaiknya tidak dilakukan pada larut malam. Bisa jadi kegiatan ini justru akan membuat apa yang harus dilakukan esok hari membenani pikiranmu.

Hingga akhir, berusaha tidur dengan pikiran yang tidak jernih. Tidak enak bukan, membawa pikiran tentang pekerjaan ke alam mimpi?

Membuat to-do-list lebih baik dilakukan saat kamu sudah mengakhiri waktu kerja di waktu itu. Sebelum beralih istirahat, susun dahulu apa-apa saja yang perlu kamu lakukan keesokan harinya.

Membuat to-do-list itu tanpa disadari bisa memakan banyak waktu. Sampai akhirnya mengganggu jadwal dimana seharusnya kamu sudah tidur.

6. Melewatkan self-care

potret perempuan sedang tidur (pexels.com/Miriam Alonso)

Bekerja seharian memang bisa sangat melelahkan, apalagi saat harus lembur dan kamu sudah sangat mengantuk. Tetapi, orang-orang sukses selalu berusaha tetap menjaga self-care rutin mereka sebelum tidur.

Seperti menggosok gigi, cuci muka, menggunakan skin care, hingga menyisir rambut. Orang-orang sukses banyak menanamkan kebiasaan-kebiasaan kecil yang baik.

Ketika bagi orang lainnya rutinitas seperti ini bersifat opsional, orang sukses percaya pada setiap kebiasaan kecil yang bisa selalu berperan terhadap perubahan besar. Terlebih, jika sudah dilakukan secara disiplin, mereka tidak mungkin akan melewatkan setiap kebiasaan kecil itu, karena memang sudah menjadi bagian dari hidup mereka. Konsisten dan disiplin diri adalah kunci bagi mereka untuk lebih siap meraih sukses.

7. Berselancar di internet hingga doomscrolling

potret seorang wanita bermain ponsel di atas tempat tidur (pexels.com/Miriam Alonso)

Kebiasaan harus melihat ponsel terlebih dahulu sebelum tidur sama sekali bukan sesuatu yang baik. Internet, sering kali membuat kita sendiri lupa waktu. Entah itu yang semula hanya inging mengecek info tertentu di sebuah akun.

Hingga akhirnya malah melihat akun-aku lain lantaran teralihkan. Pada akhirnya, kamu bahkan bisa terjebak berselancar di internet atau sosial media itu hingga tengah malam!

Kebiasaan ini tentu saja akan sangat bisa berpengaruh pada kegiatan di keesokan harinya. Merusak jadwal tidur dan membuat terlambat bangun, susunan jadwal yang sebelumnya kamu susun pun jadi kacau.

Terlebih saat ini juga ada fenomena doomscrolling, saat kamu membaca satu berita negatif, kemudian keterusan untuk semakin dalam membaca berita negatif lainnya. Efeknya, bisa menjadi tekanan buat kamu, hingga kehilangan motivasi, loh!

Melalui deretan aktivitas yang dihindari dilakukan oleh orang sukses ini, kamu bisa belajar! Kalau orang sukses dalam mengajar pencapaiannya hanya fokus terhadap dirinya sendiri terlebih dahulu. Menyadari musuh terberat adalah diri sendiri. Maka dari itu, membangun disiplin diri itu adalah kunci yang ini selalu mereka lakukan untuk di masa depan lebih baik, semangat!

Baca Juga: 5 Kondisi Tidak Disarankan untuk Kamu Pergi Berkemah