5 Tips Kelola Stres saat Bekerja di Bidang Bukan Passionmu

Rasa stres sering muncul karena kamu merasa terjebak dalam situasi yang gak bisa diubah. Padahal, jika fokus pada hal-hal bisa kamu kontrol, situasi tersebut akan terasa lebih ringan.

Caranya, atur waktu kerja dengan lebih efisien, sehingga kamu gak terlalu lelah. Kamu juga bisa ciptakan ruang kerja yang nyaman dan mendukung produktivitasmu.

Tetapkan pula batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi agar gak terlalu menguras energi. Mengarahkan perhatian pada aspek-aspek yang bisa kamu kendalikan, kamu akan merasa lebih berdaya dan gak terlalu tertekan.

Meskipun bukan passion, setiap pekerjaan pasti memiliki sisi positif yang bisa kamu syukuri. Mungkin gajinya stabil, rekan kerjamu menyenangkan, atau lokasinya dekat dengan rumah.

Mengapa hal ini penting untuk dipertimbangkan? Sebab kamu akan menyadari beberapa hal positifnya.

Misalnya, mengubah pola pikir kamu dari 'terpaksa bekerja' menjadi bekerja dengan alasan. Membuat hari-hari terasa lebih ringan karena kamu berfokus pada hal-hal baik. Mengurangi rasa frustrasi karena kamu gak hanya melihat dari sisi negatif pekerjaan. Jadi, coba buat daftar kecil tentang apa saja yang kamu syukuri dari pekerjaanmu, ya! 

Jika pekerjaanmu bukan passion, pastikan kamu memiliki kegiatan di luar pekerjaan yang benar-benar kamu nikmati. Ini bisa menjadi cara untuk 'mengisi ulang' energi dan mengurangi stres.

Ada banyak sekali aktivitas bisa kamu coba untuk mengurangi perasaan stres. Misalnya, melakukan hobi seperti menggambar, membaca, memasak, atau berkebun.

Bergabung dengan komunitas yang memiliki minat serupa denganmu. Melakukan olahraga ringan seperti yoga atau jalan santai. Dengan memiliki waktu untuk dirimu sendiri, kamu bisa menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Terkadang, rasa stres bisa berkurang hanya dengan berbicara kepada seseorang mau mendengarkan. Ini seperti momen curhat yang biasa kamu lakukan ketika beban di hati terasa berat.

Bagikan apa yang kamu rasakan kepada teman, keluarga, atau bahkan orang lain yang kamu percaya. Momen curhat ini bisa membantu kamu melihat situasi dari perspektif yang berbeda.

Memberikan rasa lega karena kamu gak memendam semua perasaan sendiri. Kamu bisa mendapatkan saran atau dukungan emosional yang kamu butuhkan. Jika kamu merasa gak nyaman berbicara dengan orang terdekat, mencoba sesi konseling dengan profesional juga bisa menjadi pilihan yang baik kok.

Memiliki pekerjaan yang bukan passion gak berarti kamu harus berada di sana selamanya. Kamu harus tetap punya tujuan jangka panjang yang ingin kamu capai, baik dalam karier maupun kehidupan pribadi. Cara untuk menetapkan tujuan harus dimulai dengan menentukan bidang yang ingin kamu kejar di masa depan.

Rencanakan langkah-langkah kecil untuk mencapai tujuan tersebut, seperti mengikuti kursus atau membangun portofolio. Sisihkan waktu untuk belajar hal-hal baru yang relevan dengan bidang impianmu. Memiliki visi yang jelas, kamu bisa menjadikan pekerjaan saat ini sebagai batu loncatan untuk mencapai sesuatu yang lebih besar.

Bekerja di bidang yang bukan passion memang bukan situasi bikin nyaman. Fokuslah pada hal-hal positif, temukan pelarian yang menyenangkan, dan jangan lupa untuk terus merencanakan masa depan. Jadi, tetap semangat dan terus bergerak maju, ya!