Ketika kamu sering merasa gelisah, kehilangan motivasi, susah fokus menyelesaikan tugas, atau bahkan tiba-tiba menangis tanpa alasan yang jelas, bisa jadi kamu mengalami gejala depresi saat bekerja. Dikutip Texas Health, depresi adalah kondisi kesehatan mental umum terjadi kepada siapa pun.
Kondisi ini bisa menimbulkan perasaan sedih atau hilangnya minat terhadap aktivitas yang sebelumnya kamu sukai. Saat kamu mengalami depresi akibat pekerjaan, seperti beban kerja yang berlebihan, deadline yang ketat, menghadapi proyek atau presentasi besar, atau terlibat konflik dengan rekan kerja, hal ini bisa memengaruhi kesejahteraanmu di lingkungan kerja.
Meskipun kondisi ini cukup umum terjadi, namun jika diabaikan tanpa penanganan yang tepat, tentu bisa berdampak buruk terhadap kesehatan mental penderitanya. Lantas, apa saja yang perlu dilakukan untuk mengatasi depresi saat bekerja? Berikut telah IDN Times rangkum beberapa tipsnya.