Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bukan hanya nasi putih bisa mengenyangkan perut. Ada makanan lain dapat mengisi perut jadi lebih kenyang dan sehat. Makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi salah satunya karbohidrat baik untuk tubuh.
Daftar makanan ini bisa jadi santapan paling nikmat dan mengenyangkan, karena kaya akan nutrisi di dalamnya. Meski gak makan nasi, kamu bisa menggantinya dengan pilihan makanan enak di bawah ini. Bikin sehat dan kenyangnya lama!
1. Kentang kukus jadi sumber karbohidrat baik untuk tubuh. Kentang mengandung rendah kalori, lemak, dan juga tinggi serat
ilustrasi olahan kentang (pixabay.com/JamesHills) Baca Juga: Resep Kreatif Bikin Camilan Bergizi untuk Anak, Lahap Makan!
2. Ubi sangat baik untuk pengganti nasi putih. Ubi mengandung karbohidrat lebih banyak serat dan sedikit gula
Ilustrasi ubi (pexels.com/Damir Mijailovic) 3. Kembang kol bisa jadi pengganti nasi sehat. Potong kecil-kecil, haluskan dan tumis dengan minyak zaitun. Rasanya seperti nasi!
Ilustrasi kembang kol (pexels.com/Karolina Grabowska) 4. Jagung sangat bermanfaat sebagai makanan pokok yang sehat. Jagung mengandung karbohidrat dan protein membuatnya lebih kenyang
ilustrasi jagung (pixabay.com/keem1201) Baca Juga: Rekomendasi Minuman Alami, Cara Efektif Bakar Lemak Tubuh
5. Oatmeal salah satu makanan pengganti nasi yang sehat. Oat dapat membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula dalam tubuh
ilustrasi oatmeal (unsplash.com/Daria Nepriakhina 🇺🇦) 6. Nasi merah jadi makanan sehat paling sering dikonsumsi. Nasi merah juga dapat mengatasi diabetes
Ilustrasi nasi merah (pixabay.com/Jirreaux) 7. Kacang merah matang dapat dijadikan pengganti nasi yang sehat dan mengenyangkan. Memiliki kandungan karbohidrat, serat dan juga protein
ilustrasi sup kacang merah (eatgood4life.com) 8. Singkong rebus juga dipercaya sebagai pengganti nasi yang sehat. Mengandung beragam nutrisi seperti protein, serat, vitamin hingga zat besi
Ilustrasi singkong rebus (pixabay.com/KavindaF) 9. Shirataki adalah makanan terbaik untuk pengganti nasi. Shirataki mengandung air dan rendah kalori karena terbuat dari serat akar tanaman konnyaku
Ilustrasi shirataki (pixabay.com/sarah4385) Baca Juga: 5 Kue Buah Populer Ide Kejutan Hari Anniversary, Lezat Banget!
