Jangan Bersedih Terus! 5 Cara Menjalani Putus Cinta dengan Positif

Salah satunya dengan menulis!

Putus cinta menjadi momen memberikan kenangan tersendiri bagi orang menjalaninya. Beragam bayangan akan berpisah dengan pujaan hati, tak lagi berdua, menjadi momok yang menyedihkan, bukan?

"Tidak apa-apa untuk merasa sedih suatu hari, marah pada hari berikutnya, menyangkal lusa, dan kembali merasa sedih lagi," ucap Tess Brigham, seorang terapis dan mentor kehidupan yang berlokasi di California, dikutip Oprah Daily. 

Memang, putus cinta perlu dirasakan. Namun, kesedihan tersebut tak boleh berlarut karena justru hanya akan membawa seseorang ke masa-masa yang berada dalam kehampaan. Nyatanya, putus cinta juga memberikan sejumlah sisi positif seperti bentuk pembelajaran.

Lantas, bagaimana aja sih cara menjalani masa-masa pasca putus cinta dengan positif? Simak ulasannya di bawah ini, yuk!

1. Terima kesalahan

Jangan Bersedih Terus! 5 Cara Menjalani Putus Cinta dengan Positifilustrasi pasangan (pexels.com/RODNAE Productions)

Perpisahan dan sakit hati merupakan paket komplet akan dirasakan bersamaan saat putus cinta datang. Namun, yakinilah berpisah dengannya akan menjadi titik awal untukmu.

Kehadirannya memberikanmu banyak pelajaran, bahwa setiap orang yang datang pada akhirnya akan pergi. Tak perlu sesal berlarut atas apapun yang terjadi.

Jika pada kenyataannya memang kamu salah, akuilah. Berlapang dada mengakui dan menerima akan mengantarkanmu rasa ketenangan yang lebih mudah didapatkan dibanding harus larut dalam kesedihan.

2. Punya wishlist tapi belum tercapai? Wujudkan!

Jangan Bersedih Terus! 5 Cara Menjalani Putus Cinta dengan Positifilustrasi sedang liburan (pexels.com/Te lensFix)

Saat putus cinta, tangisan menjadi hal tak terhindarkan lagi. Memang menangis boleh sebagai bentuk pelampiasan atas perasaan sakit yang kamu rasa. Tapi, jangan sampai larut!

Maka untuk menutupi rasa sakit tersebut, kamu bisa memilih opsi untuk mewujudkan wishlist hingga kini belum tercapai. Mulailah ingat-ingat apa sangat kamu inginkan.

Mengunjungi suatu tempat? Makan sesuatu nikmat? Atau paling sederhana membeli barang yang kamu inginkan?

Wujudkan semuanya sebagai dalih untuk self reward karena berhasil melewati masa suram. Kamu pasti bisa, kok!

Baca Juga: Gak Usah Maksain! 5 Tanda Kamu Belum Siap Punya Pacar

3. Hangout bersama sahabat

Jangan Bersedih Terus! 5 Cara Menjalani Putus Cinta dengan Positifilustrasi menghabiskan waktu bersama teman (pexels.com/ Helena Lopes)

"Pada hari-hari awal setelah putus, Anda mungkin merasa tidak enak, jadi cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda sebanyak mungkin," kata Charly Lester, pakar kencan, dikutip Oprah Daily.

"Buatlah rencana dengan teman-teman agar kamu tidak punya waktu untuk bersedih," lanjutnya.

Memutuskan untuk menghabiskan waktu bersama sahabat merupakan ide baik. Dengan berkumpul, mereka dapat menjadi penghibur akan menemanimu bangkit di masa-masa sulit pasca putus.

Kamu pun bisa memilih hangout bersamanya, bisa memilih pusat perbelanjaan atau justru bermain ke alam. Terdengar seru banget, ya?

4. Menulis

Jangan Bersedih Terus! 5 Cara Menjalani Putus Cinta dengan Positifilustrasi menulis (pexels.com/Judit Peter)

Menulis secara ilmiah memang telah memberikan banyak pengaruh begitu baik untuk mental seseorang. Dengan menulis, perasaan negatif kamu rasakan bisa tercurahkan dengan lega dan tuntas.

Tulislah apapun yang kamu rasakan. Jangan merasa sungkan atau pun takut menulisnya. Sebab, tulisan tersebut hanya menjadi milikmu. 

”Hanya selama 20 menit sehari selama 3 hari, berkomitmenlah untuk menulis tentang pemikiran terdalam dan perasaan positif Anda terkait hubungan sebelumnya,” ujar Dr. Gary W. Lewandowski Jr, seorang profesor dan mantan Ketua Departemen Psikologi di Universitas Monmouth di New Jersey, dikutip Oprah Daily.

5. Atur rencana ke depannya

Jangan Bersedih Terus! 5 Cara Menjalani Putus Cinta dengan Positifilustrasi merencanakan sesuatu (pexels.com/ThisIsEngineering)

Alih alih larut dalam kesedihan justru hanya terus-terusan menyakiti dirimu sendiri, melakukan hal-hal positif pascaputus patut menjadi pertimbangan.

Selain keempat hal di atas, kamu juga bisa melakukan membuat rencana untuk ke depannya. Dengan rencana yang baru ini, kamu bisa menunjukkan ke dirimu memang benar-benar bisa tanpanya lagi. Sinergi positif ini pun akan terus menyalakan semangat dalam dirimu. 

Putus cinta memang membawa kesedihan, tapi bukan berarti kamu harus merasakannya terus menerus. Terima momen tersebut dan jadikan bahan pelajaran. Selanjutnya, lakukan lima hal di atas agar masa-masa pasca putus pun lebih berarti. Semangat!

Baca Juga: 5 Tanda Dia Terobsesi denganmu Secara Tidak Sehat, Awas Bahaya!

Nurul Huda Rahmadani Photo Community Writer Nurul Huda Rahmadani

cats

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Martin Tobing

Berita Terkini Lainnya